बादाम के तेल का प्रयोग तो लगभग हर घर में किया जाता है , इस तेल में न केवल पोषक तत्व छुपे है बल्कि इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहती है साथ ही आप इसे अपने चेहरे पर भी लगा सकते है, बादाम के तेल से ने केवल आपकी खूबसूरती बढ़ती है बल्कि आपका चेहरा भी निखर कर आता है, इस तेल को अगर आप खाने में इस्तेमाल करते है तो इससे आपकी सेहत भी अच्छी रहती है , बादाम के तेल को इस्तेमाल करने से आपको दिल से जुडी बीमारी होने का भी खतरा नहीं होता है साथ ही यह आपकी दिमागी सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है, बादाम का तेल एनीमिया की शिकायत को दूर करने और इम्युनिटी को सुधारने के काम भी आता है जिससे आप बीमारियों से कोसो दूर रहते है, बादाम के तेल में ऐसे कई चमत्कारी तत्व पाए जाते है, तो चलिए आज हम आपको बताते बादाम के पांच फायदे ताकि आप इन्हे जानकर इन्हें इस्तेमाल में ला सके.
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बादाम तेल के 6 फायदे
इम्यून सिस्टम को बढता है-
बादाम तेल को नियमित तौर पर इस्तेमाल करने से हमारा इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है साथ ही इससे बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है, बादाम को दूध के साथ लेना भी बहुत फायदेमंद साबित होता है साथ ही आप इसके तेल का भी प्रयोग कर सकते है.
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दिमाग को चुस्त रखता है-
बादाम के तेल में ओमेगा- 6 फैटी एसिड्स होते है जो हमारे दिमाग को चुस्त रखते है, आपने सुना है लोग को कहते हुए की सुबह बादाम खाने से दिमाग तेज होता है यह बात बिल्कुल सही है, हर दिन 2 से 3 बादाम खाने से आपके दिमाग को पोषण मिलता है जिससे याद्दाशत अच्छी रहती है
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हीमोग्लोबिन की समस्या से छुटकारा-
हीमोग्लोबिन की समस्या आजकल बहुत देखी जा रही है खास कर के महिलाओं में यह समस्या सबसे ज्यादा पाई जाती है, ऐसे में अगर आप भी हीमोग्लोबिन की समस्या से जूझ रहे है तो घबराने की जरुरत नहीं है आप बादाम के तेल को इस्तेमाल में लेकर इस समस्या से निजात पा सकते है,इसके तेल को आप अलग अलग रूपों में ले सकते है, इसमें भरपूर मात्र में आर्यन होता है जो हीमोग्लोबिन के स्तर का बढ़ाने का काम करता है तो आप हीमोग्लोबिन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तुरंत बादाम के तेल को अपनाएं।
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कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करता है-
कोलेस्ट्रॉल आज के समय में एक बड़ी समस्या बनकर उभर रहा है जिससे ने केवल बड़े बल्कि बच्चे भी ग्रस्ति है,तो ऐसे में अगर आप भी इस बीमारी से ग्रस्ति है तो ऐसे में आप बादाम का नियमित सेवन करे, बादाम के नियमित सेवन से दिल से जुडी बीमारी होने का भी खतरा भी कम हो जाता है.
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बादाम के तेल में पोटैशियम का खजान-
बादाम के तेल में विटामिन ई , विटामिन डी और पोटैशियम आपको भरपूर मात्रा में मिलेगा साथ ही इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भी होते है जो हमारे शरीर की कई सारी जरूरतों को पूरा करके हमारे शरीर को भरपूर पोषण देता है ऐसे में हमे बादाम के तेल का सेवन जरूर करना चाहिए ताकि हमारा शरीर स्वस्थ और सुरक्षित रहे.
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गर्भावस्था में बादाम तेल का सेवन फायदेमंद-
गर्भावस्था में बादाम तेल का सेवन बहुत जरुरी होता है क्योंकि इस तेल में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड , आयरन, कैल्शियम और दूसरे पोषक तत्व मौजूद होते है जो माँ और बच्चे दोनों के लिए है बहुत जरुरी है, इसका नियमित सेवन करने से न केवल नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना भड़ जाती है बल्कि इससे बच्चे को अच्छा पोषण मिलता है जो उसके विकास के लिए बहुत जरुरी है ताकि वो स्वस्थ रहे
