हम सभी जानते हैं कि बादाम बहुत गुणकारी हैं। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व हमारी याददाश्त को तेज करते हैं। बादाम को दूध में मिलाने से इसकी पौष्टिकता और बढ़ जाती है, इसलिए बादाम वाला दूध पीने से शरीर को ताकत मिलती हैं और दिमाग भी तेज होता हैं। आइए जानते हैं बादाम वाला दूध पीने से बच्चों को होने वाले फायदों के बारे में।
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1. त्वचा हेल्दी (Healthy skin)-
बादाम वाला दूध पीने से हमारी त्वचा हेल्दी बनती हैं। इसमें विटामिन ई मौजूद होता हैं, जो त्वचा को रोगमुक्त और स्वस्थ रखता हैं। इसके अलावा यह त्वचा की नमी को बनाए रखता हैं।
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2. आंखों के लिए फायदेमंद (Beneficial for eyes)-
बादाम वाले दूध में विटामिन ए होता हैं, जो हमारी आंखों के लिए फायदेमंद होता हैं। अगर आप अपने बच्चे को प्रतिदिन बादाम वाला दूध का सेवन कराती हैं तो उन्हें आंखों की समस्या नहीं होगी।
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3. हड्डियां मजबूत करना (Strong bones)-
बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने के लिए बादाम वाला दूध फायदेमंद होता हैं। इससे बच्चों के शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता हैं। इसके अलावा इस दूध को पीने से बच्चों में ऑर्थराइटिस का खतरा कम होता हैं।
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4. तेज दिमाग (sharp brain)-
बादाम में मौजूद पौष्टिक तत्व दिमाग को तेज बनाते हैं। यह बच्चों के ब्रेन फंक्शन को बेहतर करते हैं। जिससे उनकी सोचने और समझने की क्षमता बढ़ती हैं। ऐसे में यदि आप अपने बच्चों को बादाम को पीसकर दूध के साथ मिलाकर देती हैं, तो उनकी दिमागी ताकत बढ़ेगी और वह हर चीज को बेहतर तरीके से समझ सकते हैं।
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