स्वास्थ्य

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योग आपको हमेशा के लिए रख सकता है स्वस्थ, जानिए क्‍या हैं इसके खास फायदे

हमारे भारत में योगाभ्यास की परंपरा हजारों साल पुरानी है। योग को मन और आत्मा के बीच सामंजस्य का अद्भुत साधन माना गया है। इस प्राचीन पद्धति के प्रति लोगों को जागर...
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स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को निमंत्रण देता है पेट के बल सोना

प्रत्येक व्यक्ति के सोने का तरीका अलग होता है। देखने में आता है की बहुत सी महिलाओं को पेट के बल सोने की भी आदत होती है। आपको बता दें की इस प्रकार से सोना स्वास्...
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इन चीजों का सेवन कर आप हमेशा रह सकती हैं स्वस्थ

आज का समय प्रदुषण तथा बिगड़े लाइफ स्टाइल से भरपूर है। ऐसे में समय में खुद को स्वस्थ रखना किसी टास्क जैसा ही है। वर्तमान में लोग फास्ट फ़ूड तथा बाहरी भोजन की और सब...
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जानिये अपने पैरों की हालत से अपने स्वास्थ्य के बारे में

हम अपने शरीर के हर हिस्से का ख़ास ख्याल रखते हैं। लेकिन जब बात पैरों की आती है तो हम सिर्फ कुछ साधारण देखभाल के अलावा उनकी और ध्यान नहीं देते हैं। असल में हमें अ...
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काले नमक के पानी का सेवन देगा आपको ये लाभ, जानें इसके फायदे

लोग अपने स्वास्थ्य को उत्तम बनाये रखने के लिए योग, जॉगिंग या जिम का सहारा लेते हैं। लेकिन देखने में आता है की इतना होने के बाद भी ये लोग स्वास्थ्य से जुड़ी छोटी ...
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ये हैं महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े विशेष टिप्स, स्वस्थ जीवन के लिए जरूर अपनाएं

कामकाजी महिलायें ऑफिस के कार्यों तथा घरेलू महिलायें घर के कामों के चलते अपने स्वास्थ्य को अनदेखा कर देती हैं। कई बार वे अपने शरीर में हुई छोटी मोटी समस्याओं पर ...
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30 की उम्र के बाद महिलायें न करें इन चीजों का सेवन

बहुत से लोग खाने के काफी शौकीन होते हैं। ये लोग टेस्ट के चक्कर में अपनी डाइट पर ध्यान नहीं दे पातें। ऐसे में ये लोग कई बार इतना कुछ खा जाते की बाद में इनका स्वा...
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स्नान से जुड़े ये उपाय चमका देंगे आपका भाग्य व स्वास्थ्य, जानें यहां

हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और इसके लिए जरुरी है आपका रोजाना स्नान करना। स्नान करते समय यदि आप कुछ बातों का ध्यान रखती हैं त आपको और भी बहुत कुछ मिल सक...
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तेज चलना कैसे है आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानें इस बारे में

तेजी से चलना आपकी सेहत और स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है, साथ ही यह आपके दिल की समस्याओं में भी लाभदायक होता है। जी हां, तेजी से चलना आपके ह्रदय की ...
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है इन आदतों को अपनाना

कभी कभी अपने खानपान से जुड़ी कुछ आदतों का ध्यान न रखने की वजह से हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है। इस बारे में आयुर्वेद का कहना है कि इंसान की छोटी छोटी आदत...
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महज 1 कीवी खाने से दूर होगी आपकी सभी परेशानियां, स्वास्थ्य बनेगा बेहतर

कीवी फल तो आपने कई बार खाया होगी, पर क्या आप इसके चमत्कारी फायदों से वाकिफ है। आपको बता दें कि यह आपको साल के 12 माह मिलता है, पर यह काफी कम मात्रा में ही बाजार...
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स्वास्थ्य- इन नियमों के साथ करना चाहिए भोजन, कभी नहीं होंगी बीमार

कई बार ऐसा होता है कि हम किसी भी समय भोजन कर लेते हैं। ऐसे में हमारे शरीर में कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो जाती है, जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। ...
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स्वास्थ्य – अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय, मिलेगी अच्छी नींद

अच्छी और पूरी नींद स्वास्थ्य की नीव होती है, पर आज के समय में यह लगातार कम होती जा रही है। यही कारण है कि आज के समय में न सिर्फ शारारिक बल्कि मानसिक बीमारियां ल...
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हमारे शरीर व स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी है पनीर, जाने इसके फायदें

पनीर को खाने के कई व्यंजनों में शामिल किया जाता है, पर क्या आप जानती हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है। आज हम आपको पनीर के बारे में वे बातें बत...

आपके स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप है ये मिश्रित आहार

वैसे तो हर तरह के खाद्यपदार्थ आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक होते है। लेकिन कभी-कभी आप कुछ विशेष प्रकार के खाद्यपदार्थों को अन्य प्रकार के खाद्य पदार्थ के साथ उपयो...

अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है सुबह जल्दी उठना

अगर आप हमेशा से ही सुबह के समय देर से उठते आएं हैं तो सुबह जल्दी उठना आपको बिल्कुल पसंद नहीं होगा। लेकिन सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं। सुबह जल्दी उठने वाला व...

स्वास्थ्य संबंधित इन 9 बातों को करें नजरअदांज

अक्सर अपने आपको स्वस्थ बनाए रखने के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज का प्रयोग करते हैं कई बार अपने खाने में भी कई तरह के बदलाव करते है ताकि उनका शरीर हमेशा स्वस्थ ब...

सर्दियों के ये आहार बन सकते हैं स्वास्थ्य के लिए उपहार

भारतीय खाने में मौसम का प्रभाव आसानी से देखा जा सकता है। पुराने समय से ही हमारे खाने में कुछ चीज़ों को मौसम के अनुसार आहार में शामिल किया जाता रहा है। आजकल सर्दि...