Adduktoren dehnen yoga - Die bekanntesten Modelle im Vergleich! Adduktoren dehnen Adduktorenschmerzen und -zerrungen: Oberschenkel selbst … An dem hinteren Bein dehnst du den M. iliopsoas. Oberschenkel Adduktoren – Yogawiki - Yoga Vidya Damit werden die Innenseiten der Oberschenkel (Adduktoren) und die Leisten intensiv gedehnt. Wirkungen: ( 232) Schultergelenk: Kraft zur Frontalabduktion( 231) Schultergelenk: Dehnung zur Frontalabduktion. Po, Rücken, Oberschenkel: Dehnen mit Eric Frenzel (Übung 1) Die Muskeln dehnen: Das sind die Möglichkeiten; Sportmediziner Dr. Feldmann zu Adduktorenverletzungen; Was ist Biokinematik? Zur Dehnung der Außenrotatoren drehen wir den Ober- und Unterarm nach innen ein. Ausführung. Leider dehnen sich viele Menschen falsch. Sie verspüren … 3.2 kopf, gesicht & kiefer; 3.3 schulter, brust & oberer rücken; Oft bereiten sie probleme und lösen schmerzen im oberschenkel, der leiste oder … weniger als eine Minute Lesezeit. Adduktoren-Po. Olympiasieger Eric Frenzel zeigt, wie er die Adduktoren dehnt. Adduktoren trainieren: straffe Innenschenkel ohne Geräte