हाई हिल्स पहन कर चलना कोई आम बात नहीं होती है। इन्हें पहनने के बाद आपको एड़ियों के दर्द से भी गुजरना पड़ता है लेकिन यह आपके लुक को काफी स्टाइलिश भी बनाती है। हाई हील्स कैरी करने से आपके पैर ऊपर की तरफ लिफ्ट हो जाते हैं और आपके बॉडी को अच्छा आकार मिलता है। लेकिन हाई हील्स पहनने से होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले है जिसके बाद आपको हाई हील्स पहनने पर दर्द का सामना नहीं करना पड़ेगा।
1 सही साइज की हिल्स लें
हील्स पहनते समय उस दर्द से बचने के लिए आपको अपने पैर के हिसाब का साइज लेना चाहिए। अक्सर ऐसा होता है कि हम गलत साइज की हील्स ले आते हैं। कई बार ऐसा होता है कि काफी लंबे समय तक चलने से पैरों में काफी दर्द होने लगता है इसके लिए जरूरी है कि हम अपने पैर के हिसाब से हील्स ले ।
2 जूते खरीदने रात के समय जाएं
आप ऐसा सोच रहे होंगे कि आखिर ऐसा क्यों? लेकिन हम आपको बता दें कि थोड़ा चलकर जूते खरीदने के लिए स्टोर पर जाने से हमारे पैर अपने असल साइज में आ जाते हैं। हमारे पैर थोड़ा सा चलने से फुल जाते हैं जिस कारण हम अपने साइज का जूता नहीं खरीद पाते।
3 प्लेटफॉर्म हील्स चुने
एक महिला को ऐसे फुटवेयर पंसद होते हैं जो उनके पैरों को बेहतर लुक दे सके लेकिन इसे कुछ देर के लिए भूलकर अपने पैरों में होने वाले दर्द को रोक सकते हैं, इसके लिए आपको ऐसे सोल का जूता लेना चाहिए जो थोड़ा सा मोटा हो क्योंकि पतले सोल से पैरों में दर्द होने लगता है। इसके अलावा प्लेटफॉर्म हील्स पहनकर आप अपने पैरों के दर्द को दूर कर सकती है। आपको प्लेटफॉर्म हील्स पहनकर काफी आरामदायक लगने लगेगा।
4 अतिरिक्त कुशन जोड़े
फुटवेयर्स में डलने वाले कुशन आजकल बाजार में और ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइटों में आसानी से उपलब्ध होते है अगर आपके फुटवेयर का सोल ज्यादा पतला है तो आप उसमें अतिरिक्त कुशन जोड़ सकती हैं।
5 जांघों की मदद से चलें
अगर आप हाई हील्स पहन रही हैं तो आपको उनमें चलने की आदत भी होनी चाहिए। अगर आपको हील्स पहनना काफी पसंद है तो आपको अपने पैरों को आगे करके चलना होगा, इसका मतलब है कि आपको अपने पूरे पैरों को आगे कि तरफ धकेलना चाहिए। इसके अलावा हील्स में चलते समय अपने पैरों को सीधा रखें।
6 चलते समय थोड़ा ब्रेक भी लें
हील्स पहनते समय थोड़ा थोड़ा ब्रेक लेकर धीरे धीरे चले लंबे समय तक हील्स पहनकर चलने से आपके पैरों में दर्द और मोच भी आ सकती हैं। छोटे छोटे अंतराल के बाद चलने से आप लंबे समय तक हील्स को कैरी कर सकती हैं।
7 वेजिस लवर बने
हम आपको यह बात बता दें कि जितनी लंबी आपकी हील्स होगी, उतना ही दर्द आपके पैरों में होगा। इससे बचने के लिए आप वेजिस या फिर भारी हील्स पहन सकती हैं। यह फुटवेयर्स पैरों के लिए आरामदायक होता है और आपको लंबे समय तक चलने की अनुमति देता है। पेंसिल हील कैरी करने से आपकी एडि़यों में काफी दर्द होने लगता हैं तो इससे बचने के लिए आपको वेजिस की मदद लेनी चाहिए।
8 अपने फुटवेयर के बेस में कुछ लकीरें डालें
इस ट्रिक को अपनाने से आपको हाई हील्स से होने वाले एडि़यों के दर्द से छुटकारा मिलेगा। जी हां, ऐसा हम नहीं बल्कि मशहूर मॉडल टायरा बैंक्स का कहना है कि फुटवेयर्स में बेस बनाने से कई तरह की परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए आपको एक कैची की मदद से अपने फुटवेयर्स के बेस में कुछ लकीरें डालनी होगी ताकि पैरों में फिक्शन पैदा हो। जिसके बाद आपको फर्श में फिसलने की कोई चिंता नहीं रहेगी।
9 स्ट्रेप वाली हील्स का चुनाव करें
अगर आपके हील्स में स्ट्रेप हो तो इन्हें कैरी करना ज्यादा मुश्किल नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि यह आपके पैरों को चलते समय अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है।
10 एड़ी की स्थिति को जांचे
हील्स फुटवेयर खरीदते समय इस बात को जान लें कि आपके फुटवेयर की हील्स आपके एडि़यों के बराबर है या फिर नहीं। अगर ऐसा नहीं है तो आपको चलने में काफी तकलीफ हो सकती है। हील्स का आगे या पीछे होना आपके पैरों को काफी दर्द दे सकता है।
एक और आखिरी बात जो आपको हील्स के दर्द से बचने के लिए करनी चाहिए।
एक चिपकने वाली टेप ले और उसे अपने पैरों के दूसरे या तीसरे अंगूठे के आसपास लपेट ले इसके बाद रोजाना अपने हाई हील्स कैरी करे। भले ही शुरुआत में यह अभ्यास कुछ खास काम नहीं करेगा लेकिन यकीन मानिए कुछ ही दिन में आप हील्स पहनने से होने वाले दर्द को हमेशा के लिए भूल जाएंगी क्योंकि यह अभ्यास काम आता है।
