हमारे स्तनों को सही आकार देने में एक अच्छी ब्रा का होना काफी आवश्यक होता है यह तब ही सही हो सकता है जब इसका चयन भी सही ढंग से किया गया हो जिसकी क्वालिटी कपड़ों के आधार पर भी सही हो क्योकि हमारा शरीर दिनभर में कई प्रकार की गतिविधियां करता है। जैसे जॉगिग, नृत्य, दौड़, खेल इत्यादि के बीच ब्रा का सही होना काफी आवश्यक माना जाता है। ऐसे समय में हमे स्पोर्ट ब्रा का ही चयन करना चाहिये जो आपके ब्रेस्ट को सही तरीके से रख सके जिसमें गतिविधियों के दौरान आपको किसी भी प्रकार की दिक्कतों का सामना ना करना पड़े। ज्यादातर स्तनों के बड़े आकार की हर महिलाओं को अपनी ब्रा को पहनते समय एक खिचाव सा महसूस होता है। इससे उनके स्तन लटके से होने के कारण असहनीय पीड़ा से होकर गुजरना पड़ता है और आपके ब्रा का चयन गलत हो तो आपका शरीर एक आधे वस्त्र के समान दिखाई देता है जिससे कई समस्याये पैदा हो सकता है। इसके लिये जरूरी है कि खेल के दौरान निकलते पसीने को दूर करने के लिये आप ऐसे कपड़े वाली ब्रा का चयन करे जो आपके लिये हर तरह से आरामदायक हो।
एक स्पोर्ट्स ब्रा कैसे मदद करता है?
एक अच्छी गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा आपके शरीर में होने वाले हर मूवमेंट को 50 प्रतिशत तक कम करने में अहम भूमिका निभाती है। जब हम वर्कआउट पर या खेल के समय होने वाली गतिविधियों के दौरान स्पोर्ट ब्रा हमारे स्तनों को उछाल की तीव्रता को कम करती है। स्तनों को मजबूती प्रदान कर उसे स्थिर बनाये रखती है और बड़े स्तनों में होने वाली पीड़ा के कम कर उन्हें झूलने से रोकता है। आप अपने ब्रेस्ट के आकार को सुडौल बनाये रखने के लिये इस ख़ास तरह की स्पोर्टस ब्रा को खरीद सकती हैं। यह आपके स्तनों को झूलने से रोकने के साथ उन्हें ढीला होने से बचाती है। ज्यादातर युवावस्था के दौरान लड़कियों के अंडाशय से स्रावित हार्मोन ईस्ट्रोजन स्तन के विकास के लिए मुख्य रूप से उत्तरदायी है और पुरूषों में यह हार्मोन्स कम पाये जाते है जिससे स्तनों का आकार बढ़ने से रूक जाता है और जब लड़कियों में इनकी हार्मोन्स की तीव्रता अधिक होती है तो स्तनों का आकार काफी बड़ा होने के कारण दर्द जैसी समस्याये पैदा होने लगती है।
बड़े कप के आकार हमारे शरीर में शर्मिदगी का आभास कराते है। इसके लिये हमे चाहिये कि आप एक अच्छी स्पोर्टस ब्रा का चयन करे । स्पोर्ट्स ब्रा का कपड़ा सूती होने के कारण काफी नरम और आरामदायक होता है जब आप अपने काम के लिये बाहर जाते है तो आपके शरीर के पसीने को सोखने के लिये और आपके स्तन के तापमान को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है।यह आपको ठंडा और शुष्क रखता है, इसके अलावा बाहरी संक्रमण से बचाने के लिए यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है स्पोर्ट्स ब्रा एक बड़े आकार के लिये और बाहर काम पर जाने वाली महिलाओ के साथ एक एथलीट के लिये यह ब्रा काफी अच्छी मानी जाती जिसका चयन आपको अपने लिये करना चाहिये है।
सही स्पोर्ट्स ब्रा लेने के तरीके
- एक सही आकार की ब्रा आपके कप साईज के लिये और आपकी शारीरिक गतिविधियों के स्तर को बनाये रखने के लिये काफी जरूरी होती है।
- जब भी आप ब्रा का चयन करें तो अपने कप की बनावट के अनुसार ही करें हर साईज की माप की ब्रा आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगी
- जिसके ब्रेस्ट भारी होने के साथ आकार में भी बड़े है उन्हें सही शेप दिखाने के लिये “सी” नाप के ही ब्रा का चयन करें , ये बड़े चेस्ट की महिलाओं के लिये सबसे सही ऑप्शन है। ये दोनों ब्रेस्ट को अलग-अलग तरीकों से अच्छी तरह से स्पोर्ट करती है ।
- जिनके स्तन छोटे होते है और शरीर के उभार को बढ़ाना चाहते है तो वे लोग टैंकटॉप और शिमलेश ब्रा का चयन कर सकते है।
- जब भी आप स्पोट्स ब्रा खरीदने जाएं तो ब्रा के पट्टे पर विशेष रूप से ध्यान दें क्योकि ब्रा का सही पट्टा आपके शरीर को फिट रखने में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, सही ब्रा का चयन करते समय आपके रेगुलर ब्रा की तुलना में यह ब्रा हल्की टाइट हो, फिटिंग स्मूद हो और स्ट्रैप्स ऐसे होने चाहिये जो आपके कंधों में घुसे नहीं इसके साथ ही आपका मोटापा, पीठ और चेस्ट से नहीं दिखना चाहिए।
स्पोर्ट्स ब्रा के लिये ध्यान देने योग्य बातें
- अब है कि आप स्पष्ट रूप से अपनी कसरत के लिए अच्छी गुणवत्ता के ब्रा की भूमिका को स्वीकार करते हैं, यहाँ कुछ सुझाव है जो काम में आ सकता है, जबकि खुद के लिए एक खोज कर रहे हैं।
- अपने शरीर को फिट रखने के लिये और वर्क आउट के दौरान स्तनों की सही देख रेख करने के लिये आप जब स्पोर्ट्स ब्रा का चयन करें तो सही तरीके से करें जिसका कप साइज परफेक्ट रहे और सासं लेने में आपको किसी भी प्रकार की दिक्कत ना हो।
- कुछ महिलाओं का यह मानना होता है कि इसका उपोग हर तरह से कर सकते है। लेकिन इसे पहनने के लिये यह सलाह दी जाती है कि इसे आप समयानुसार ही पहने। किसी खास अवसर पर जाने के लिये आप दूसरी ब्रा का चयन करें इसे आप बदल बदल कर ही पहने।
- यदि आप किसी खेल कूद में या वर्कआउट के लिये तैयार हो रहे है तो इस दौरान आपको स्पोर्ट्स ब्रा का ही चयन करना चाहिये जो आपकी इन गतिविधियों के दौरान आपके ब्रेस्ट को नियत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है । जिससे आपका स्तन लटकता नही है और किसी भी प्रकार का दर्द नही होता पर यदि इसके पहनने के बाद भी आपको किसी प्रकार के दर्द का आभास हो रहा है तो आपको इसके लिये किसी अच्छे डॉक्टर की परामर्श लेनी चाहिये।
- यदि आपके बड़े आकार के कप है तो आपको ऐसी ब्रा का चयन करना चाहिये जो आपके बेस्ट को सही सपोर्ट कर उसके भार को नियत्रिंत करने में अहम भूमिका निभाये। इसके लिये आप एक व्यापक और सहायक ब्रॉड की ओर ध्यान दे जिससे आपकी ब्रा अच्छी तरह से फिट हो जाए। यदि आपकी ब्रा ज़्यादा ढीली होगी तो यह आगे पीछे से उठने पर सही सपोर्ट नहीं देगी।
- ब्रा के चयन के दौरान आप ब्रा की पट्टियों को भी परखे ब्रा कि पट्टिया जितनी पतली औऱ टाइट होगी उतनी ही आपकी कंधे की त्वचा को खराब कर उसमें लाल निशान छोड़ देती है इसलिये पट्टी सॉफ्ट होने के साथ चौड़ी होना चाहिये।
- ब्रा के कपड़े का चयन अच्छी तरह से करें। एक नरम कपड़ा आपके शरीर के लिये भी सही होगा और हवा को अंदर जाने से किसी प्रकार की जलन या खुजली जैसी बीमारी नही होगी।
- एक अच्छी तरह की ब्रा आपके क्वांटिटी और क्वालिटी पर निर्भर करती है जो आपके लिये दोनो तरीकों से बेहतर साबित होती है स्तनों के फिट रखने के साथ वो काफी लंबे समय तक चलती है और हर तीन चार महीने के बाद बदलने की झंझट से भी छुटकारा मिलेगा।
