गर्मियां शुरू होते ही लोगों को कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती है। जिसके चलते उन्हें इस मौसम में अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। अगर आपने इस मौसम में अपना सही से ख्याल नहीं रखा तो यह लापरवाही भारी पड़ सकती है। जी हां, गर्मी के मौसम में पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर पेट संबंधी कई समस्याएं होती है। ऐसे में बता दें की इन सब समस्याओं से बचने का सिर्फ एक उपाय है वो है पुदिना जिसको आप घर में इस्तेमाल करते होंगे जैसे की छाछ, चटनी आदि में लेकिन क्या आप जानते हैं की इस पुदीने से बनने वाली चाय कितनी फायदेंमंद होती है। इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते है जो गर्मी को आसानी से झेलने के अलावा कई समस्याओं से आपको निजात दिला सकते है जिसे अगर हम गर्मियों की संजीवनी बूटी कहे तो गलत नहीं होगा। वैसे इसका इस्तेमाल माउथफ्रेशनर के रूप में भी किया जा सकता है। आज हम आपको पुदीने की चाय के फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं।
लेकिन उससे पहले बता दें की पुदीने में बड़ी भारा मात्रा में पोटेशियम, थायमिन, कैलोरी, प्रोटीन, कैल्शियम, नियोसीन, रिबोफ्लेविन, आयरन, विटामिन-ए,बी ,सी डी और ई पाई जाती है जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी चाय में जितने गुण है उनको सुनकर आपको जरूर हैरानी होगी। इसके फायदों के बारे में सोचकर आप हैरत में पड़ जाएंगे की पुदिने की चाय इतने काम की भी होती है। यह एक ऐसी चमत्कारी औषधीय है जिसके फायदे के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है।
• कई लोगों को गर्मियों में बस, कार, ट्रेन या बाहर सफर के दौरान जाने से चक्कर, मिचली जैसी समस्याएं होती है। इससे बचने के लिए भी आप पुदिने की चाय का सेवन कर सकते है। इसके लिए आप घर से निकलने से पहले एक कप पुदीने की चाय जरूर पिकर निकले इसको पीने से आपको इस समस्या से नहीं गुजरना पड़ेगा।
• पुदीने की चाय का सेवन करने से आपके बालों में शाइनिंग आ सकती है साथ ही ये मजबूत भी बनते है। इसकी चाय में कई ऐसे गुण पाए जाते है। जिसके कारण ये बालों के लिए काफी फायदेमंद होती है।
• इस चाय से आपकी पेट संबंधी समस्या जैसे कि पेट में गैस, एसिडिटी, दर्द आदि की समस्याओं को भी दूर करने का काम करता है। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए आपको पुदीने की चाय का सेवन करना चाहिए। वहीं आप इस चाय को खाना खाने के बाद भी ले सकते हैं।
• चेहरे पर पिंपल्स होना किसी भी लड़की को पसंद नहीं होता है। ऐसे में अगर आपको भी ये पिंपल्स की समस्या सता रही है तो उसमें भी यह चाय काफी काम आ सकती है, क्योंकि इसमें मेंथोल मौजूद होता है जो स्किन को ठंडक देने का काम करता है, इससे आपकी स्किन काफी सॉफ्ट हो जाती है। साथ ही पिपंल्स से भी आपको निजात मिल जाता है।
• अगर आपकी स्किन में जलन हो रही हो तो आप इसका इस्तेमाल एक दवा के रुप में भी कर सकते हैं। जिसके इस्तेमाल से आपको चकत्ते, जलन, कीड़े के काटने, खुजली और त्वचा में सूजन जैसी स्किन संबंधी समस्याओं से निजात मिल जाता है।
• देखा जाता है की काफी लोगों को पाचन संबंधी समस्या रहती है अगर आपको भी कोई ऐसी समस्या है तो इसमें पुदीने की चाय आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकती है। इसका सेवन करने से एकतरफ जहां दर्द में राहत मिलती है वहीं आपने जो खाना खाया है उसे पचाने में भी यह मदद करता है।
• अगर आपके गले में काफी खराश हो रही है या फिर आपको हमेशा ही ऐसे गले में खराश की समस्या बनी रहती है तो इसके लिए आपको नमक के पानी के साथ पुदीने के रस को मिलाकर कुल्ला करना चाहिए इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।
• गर्मियों में लू से बचने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको इसकी चटनी का सेवन करना चाहिए। साथ ही आप प्याज का इस्तेमाल भी कर सकती है। इससे आपको गर्मियों में लू नहीं लगेगी। इसके लिए आप इसका रोजाना सेवन करें।
पुदीने की चाय को ऐसें बनाएं
इस स्पेशल मिंट की चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी में 8-10 पुदीने की पत्तियां डालें फिर इसमे थोड़ी-सी काली मिर्च और थोड़ा सा काला नमक डालकर इसको कम से कम 7 मिनट तक उबालें और फिर इसे छान ले और इसे स्वाद लेकर पिएं।
