लौकी और अदरक दोनों का ही इस्तेमाल अक्सर हमारे रसोईघरों में होता है। लौकी विटामिन सी, बी, सोडियम, पोटैशियम और आयरन से भरपूर होती है, तो वहीं अदरक का सेवन करके हमारे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। क्या आप जानती हैं कि अगर हम लौकी और अदरक दोनों को मिलाकर इसका जूस बनाकर सेवन करें तो हमारे शरीर को इससे कितने फायदें होंगे। आइए आपको बताते हैं कि किस तरह से लौकी और अदरक का यह जूस हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
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1 मधुमेह
लौकी और अदरक के जूस का सेवन करने से हमारे शरीर का ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित रहता है। इसी के साथ इस जूस का नियमित तौर पर सेवन करने से मधुमेह यानि डायबिटीज के मरीजों को भी फायदा पहुंचता है।
2 एसिडिटी
लौकी और अदरक का यह जूस पीने से हमारे शरीर में एसिड की मात्रा सामान्य रहती है, इससे एसिडिटी की समस्या जल्द ही दूर हो जाती है।
3 मोटापा कम करें
लौकी और अदरक का सेवन करने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे हमारा मोटापा कंट्रोल में रहता है।
4 दिल से जुड़ी समस्याएं
अदरक और लौकी के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बना रहता है, जिससे दिल से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या दूर होने लगती है।
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5 हेल्दी त्वचा
लौकी और अदरक के इस जूस का सेवन करने से त्वचा की सारी समस्याएं दूर हो जाती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी त्वचा को तरोताजा बनाने में मदद करते है।
6 इम्यून सिस्टम को रखें मजबूत
इस जूस का सेवन करने से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है, जिससे हम जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं।
