नींबू हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नेशियम, सेट्रिक अम्ल और विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं साथ ही इन्फेक्शन से लड़ने में भी मददगार रहते हैं। आपको बता दें कि नींबू पानी पीने का चलन गर्मियों के दिनों में सबसे ज्यादा होता हैं। जब घर पर कोई मेहमान आ जाएं तो अक्सर लोग उन्हें नींबू पानी पिलाना ज्यादा पसंद करते हैं। यहां तक कि डॉक्टर भी नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे शरीर को एनर्जी और ताजगी मिलती हैं। आइए जानते हैं गुनगुना नींबू पानी के चमत्कारी फायदों के बारे में।
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1. वजन घटाने में मदद करता है (Helps in weight loss) –
आपको बता दें कि सुबह – सुबह नींबू पानी के सेवन से वजन घटता हैं। यह वजन घटाने का पुराना नुस्खा हैं, लेकिन यदि आप गुनगुने गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीते हैं तो शरीर में जमा फैट (वसा) कम होती हैं।
2. लीवर को स्वस्थ रखता हैं (Keeps the liver healthy) –
नींबू में साइट्रिक एसिड मौजूद होता हैं जो शरीर के एन्जाइम्स को सही तरीके से काम करने में सहायक होता हैं और लीवर को स्वस्थ बनाएं रखता हैं।
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3. त्वचा में निखार लाता है (Brightness in the skin) –
इसमें एंटी ऑक्सिडेंट और विटामिन सी के गुण पाएं जाते हैं। जो त्वचा के दाग – धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं और स्किन को हेल्दी बनाएं रखते हैं।
4. कब्ज से छुटकारा (Relief from constipation) –
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करें। इससे आप कब्ज की समस्या से निजात पा सकती हैं।
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