खट्टे और मीठे अंगूर हम सभी को पसंद आते है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि अंगूर न सिर्फ हमारे स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारी सुंदरता को बढ़ाने के लिए भी काम में आते हैं। यह हमें कई रोगों से दूर रखते हैं। इसके अलावा यह हमारी आंखों की रोशनी के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। अंगूर में सोडियम, पौटेशियम, सिट्रिक एसिड, पोटैशियम सलफेट, मैग्नीशियम व आयरन के तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए के लिए काफी उपयोगी होते हैं। आइए अब हम आपको अंगूर से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं।
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1. हृदय रोगों से रखे दूर
दिल से जुड़ी बीमारियों से परेशान लोगों के लिए अंगूर अमृत के सामान फायदा पहुंचाता है। इसके नियमत सेवन से हृदय से जुड़ी कई बीमारियों से हमारी रक्षा होती है। हृदय रोगी इसके सेवन से हार्ट अटैक जैसी स्थिति से भी आसानी से बच सकते हैं।
2. कब्ज से मुक्ति के लिए
अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान है, तो अपको भी अंगूरों के सेवन करना चाहिए। कब्ज से मुक्ति पाने के लिए आप अंगूर में थोड़ी सी काली मिर्च और नमक को डालकर इसका सेवन करें। इससे आपको कब्ज से मुक्ति मिलेगी और आपकी पाचन क्रिया भी ठीक हो जाएगी।
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3. चहरे के लिए गुणकारी
अंगूर खाने से हमारे चेहरे में निखार आता है और हमें दाग-धब्बों से भी मुक्ति मिलती है।
4. डार्क सर्कल को करें दूर
अंगूर का रस आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल को दूर करने के लिए भी काम आता है, इससे हमारी आंखों को ठंडक मिलती है। इसके अलावा यह आंखों में होने वाली मोतियाबिंद की समस्या में भी राहत प्रदान करता है।
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5. सिर दर्द
दिन भर ऑफिस या घर में काम करने के बाद अक्सर महिलाओं को सिर दर्द और थकान होने लगती है, ऐसी स्थिति में अंगूर का सेवन करने से थकान और सिर दर्द जल्द ही दूर हो जाता है। साथ ही अंगूर आपकी याददाश्त को भी तीव्र करता है।
