नवरात्र का पर्व शुरू हो चुका हैं। इन दिनों लोग मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए व्रत रखते हैं और अपने घरों में कुट्टू के आटे से बनी रोटी, चीला और पूरी बनाते हैं। आपको बता दें कि कुट्टू का आटा खाने में बेहद स्वादिष्ट होता हैं और साथ ही साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं। इसमें फायबर की काफी मात्रा होती हैं जो शरीर को एनर्जी प्रदान करते हैं, शरीर को कई बीमारियों से बचाते भी हैं। आइए जानते हैं कुट्टू के आटे से होने वाले फायदों के बारे में।
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1. डायबिटीज (Diabetes)-
डायबिटीज के रोगियों के लिए कुट्टू का आटा काफी फायदेमंद होता हैं। आपको बता दें कि इसमें सेचुरेटेड फैट बिल्कुल कम होता हैं।
2. ब्लड प्रेशर करे कम (low blood pressure)-
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप कुट्टू का आटा का सेवन कर सकती हैं। यह काफी फायदेमंद होता हैं। यह हाई बीपी को कम करने में सहायक होता हैं।
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3. मजबूत हड्डियां (Strong bones)-
शरीर में कैल्शियम की कमी होने के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में आप कुट्टू के आटे का सेवन कर सकती हैं। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द भी ठीक हो जाता हैं।
4. दिल के लिए फायदेमंद (Good for heart)-
आपको बता दें कि शरीर के कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने में कुट्टू का आटा काफी फायदेमंद होता हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक हो जाता हैं।
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