लंबे, पतले और सेक्सी ये तीन शब्द मिलकर एक अच्छे लेग्स की परिभाषा बनते हैं। क्या आपको भी सेक्सी लेग्स की चाहत हैं , और आपने हर मुमकिन कोशिश कर ली हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे रहस्य बताएंगे जिसे पाकर आप एक हफ्ते में सेक्सी लेग्स पा सकते हैं। तो जानिए पतले पैर करने के लिए ट्रिक्स।
1- अपने लक्ष्य को करें सेट
हम आपको कुछ ट्रिक्स बता रहें है जिसकी मदद से आपके पैर पतले दिखेंगे। इस लक्ष्य के लिए आपको वास्तविकता को जानना होगा कि एक हफ्ते में ज्यादा वजन नहीं घटा सकते। इस सुधार के लिए आपको विषेश हिस्से पर ध्यान देना होगा।
2- बढ़ते रहिए
ये सबसे आसान स्टेप हैं सेक्सी लेग्स पाने के लिए … आप एक्सरसाइज करें। पर इसका ये मतलब नहीं कि आप घंटो अपना वक्त जिम में बिताएं। इसके लिए आप अपनी कार पार्क, पार्किंग में न करके बस स्टेंड में पार्क करें और वहां से ऑफिस पैदल जाएं। ये एक अच्छा तरीका हैं और लाभकारी भी।
3- सही एक्सरसाइज
सही एक्सरसाइज बेहद जरूरी हैं, आप उन मूव्स को करें जिसकी आपकी बॉडी को जरूरत हैं। उसके लिए आप चलिए, दौड़ें, पानी में तैरें ऐसी सिंपल एक्सरसाइज करें।
4- स्ट्रेचिंग करें
लेग्स को फिट रखने के लिए स्ट्रेचिंग बेहद जरूरी हैं। हर काम के बाद अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें, ऐसा करने से आपके पैर की मांसपेशियां लंबी होंगी।
5- हील्स पहने
अपनी हील्स पहने इससे आपके पैर लंबे, पतले और शेप में लगेंगे।
