बदलते मौसम की वजह से छोटी – मोटी बीमारियाँ लगी रहती हैं। ऐसे में सर्दी – खांसी होना एक आम बात हैं। इनसे बचने के लिए लोग कई तरह की दवाईयाँ और घरेलू नुस्खें अपनाते हैं लेकिन इन दवाईयों के सेवन से साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं, पर यदि खांसी की समस्या लंबे वक्त तक रहती हैं तो यह चिंता का विषय हैं क्योंकि ये टी.बी जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकती हैं, इसलिए आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन खांसी के दौरान करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं इस समस्या के दौरान किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
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1. दूध (Milk) –
आपको बता दें कि खांसी में दूध का सेवन करना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता हैं। इस दौरान दूध और दूध से बने उत्पाद खाने से गले और फेफड़ों में समस्या हो सकती हैं इसलिए ध्यान रखें कि जब तक यह ठीक न हो जाएं तब तक दूध का सेवन करने से बचें।
2. फ्राइड फूड्स (Fried foods) –
फ्राइड फूड्स यानी तला भूना पदार्थ खांसी में आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए फ्रेंच फ्राइज, चिप्स और जंक फूड्स को सेवन करने से बचना चाहिए।
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3. साइट्रस फ्रूट (Citrus fruit) –
इस समस्या में साइट्रस एसिड से भरपूर फलों का सेवन न करें क्योंकि ये चीजें इसे और बढ़ा सकते हैं इसलिए इन फलों से पूरी तरह परहेज करें। इसके अलावा किसी भी तरह का फल ना खाएं, ताकि खांसी की समस्या से जल्द निजात मिल सकें।
4. प्रोसेस्ड फूड (Processed food) –
इस परेशानी में भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें। प्रोसेस्ड फूड जैसे – व्हाइट पाश्ता, व्हाइट ब्रेड, चिप्स इत्यादि, क्योंकि ये आपकी खांसी की समस्या को और बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनका सेवन करने की बजाए आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना आपके लिए काफी लाभदायक होगा।
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