जैसा की आप जानते ही होंगें की बहुत से लोगों को एड़ी फटने की समस्या होती है, ऐसे में बहुत से लोग इस समस्या का इलाज एलोपैथिक तरीके से कराते हैं पर यदि किसी को ऐसी कोई समस्या हो तो उसका उपचार एलोपैथी की जगह आयुर्वेदिक औषधि से कराना कहीं अधिक अच्छा और सही रहता है बहुत कम लोग जानते हैं की एड़िया फटने की वजह रूखी यानि ड्राई त्वचा होती है, बहुत से लोग बिना चप्पल पहने रहते हैं या फिर सर्दियों में उनकी त्वचा की नमी खो जाती है जिसके कारण ऐसे लोगों के पैरों में एड़िया फटने की समस्या हो जाती है, कभी-कभी इस प्रकार की एड़ियों से खून भी आ जाता है। जानकारी से मुताबिक 100 में से 80 लोगों को इस एड़िया फटने की समस्या का सामना करना ही पड़ता है और अधिकतर लोग इस समस्या में हील क्रीम का यूज करते हैं, जो की टेम्प्रेरी तौर पर इस समस्या का समाधान करती है इसलिए ही हम आज आपको बता रहें हैं की इस समस्या का समाधान आप किस प्रकार से आयुर्वेदिक तरीके से करें।
1- उचित खुराक लें –
आयुर्वेद के अनुसार यदि आप उचित खुराक लेते हैं तो आपकी फटी एड़ियों की समस्या जल्द ही सही हो जाती है। इसके लिए आप लहसुन, मक्खन, घी आदि को अधिक मात्रा में लें लेकिन फ़ास्ट फ़ूड खाने से आप परहेज करें, उबले आलू, बैंगन आदि को न खाये।
2- आयुर्वेदिक लेप लगाएं-
फटी एड़ियों की समस्या होने पर आप आयुर्वेदिक लेप का प्रयोग करें इससे आपको बहुत ज्यादा आराम मिलेगा। इस लेप को बनाने के लिए आप अश्व्गन्धा और जयादी के तेल को सामान मात्रा में मिलाकर हल्का गर्म करें और रात को सोते समय अपनी एड़ियों पर लगाएं और सुबह उठकर इसको धो लें।
3- पदासन करें –
एड़ियों के फटे होने पर आप पदासन करके भी इनके दर्द से राहत पा सकते हैं। आप यदि चाहें तो इससे पहले अपने पैरो को पानी में कुछ समय रख लें, इस पानी में आप गुलाब कि पत्तियां और थोड़ा ऑयल डाल लें। इस पानी में आप कुछ समय अपने पैरो को पेडिक्योर की हालत में रख कर बाहर निकाल लें और कपड़े से पोछ लें। इस उपाय को करने से काफी राहत मिलती है।
4- मौजे पहन कर रखें –
आपको हमेशा एड़िया फटने की शिकायत बनी रहती है तो अपने पैरो में मौजे पहन कर रखें, इससे आपकी समस्या दूर हो जाएगी।
5- नंगे पाँव चलें –
यदि आप नेचुरल हीलिंग पर विश्वास करते हैं तो आप नंगें पाँव चलें , इससे आपको काफी राहत मिलेगी, सुबह-सुबह घास पर चलना बहुत ज्यादा उपयोगी रहता है।
6- आसन के साथ हीलिंग का प्रयोग करें –
आप शायद नहीं जानते होंगें की योग के आसन भी आपकी एड़ियों की समस्या को दूर करने के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होते हैं। सेताली, भास्त्रिका प्राणायाम ,चंद्र भेदन, सीत्कारी जैसे प्राणायाम करके आप अपनी एड़ियों की समस्या से निजात पा सकते हैं। इनको सीखने के लिए आप किसी भी योग गुरु से सहायता ले सकतें हैं।
इस प्रकार के यह छोटे-छोटे आयुर्वेदिक उपाय करके आप अपनी फटी एड़ियों को राहत दे सकते है और आप अपनी समस्या से निजात पा सकते हैं।
