भारत को अंग्रेजों की देन कही जाने वाली चाय जो आजकल रोजमर्रा की जिंदगी से इतनी जुड़ चुकी है कि लोग अब चाय के बिना अपने दिन की शुरूआत की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। सन् 1750 में जहां चाय को कोई जानता भी नहीं था, और कभी किसी ने सपने में भी नहीं सोचा होगा कि चाय लोगों की जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा बन जाएगी। वक्त के साथ चाय लोगों की जिंदगी से इस हद तक जुड़ चुकी है कि कोई चाह कर भी हम सब इससे दूर नहीं हो पाते है। सर्दी हो या गर्मी सबकी सुबह चाय की चुस्कियों के साथ ही शुरू होती है। वहीं कई लोगों के लिए तो चाय जिंदगी का इतना अटूट हिस्सा बन गई है कि वह इसके बिना दिन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। उनके दिन की शुरूआत ही चाय से होती है और चाय पर ही खत्म। ऐसे में आज हम आपको बता दें कि | आपके दिन की शुरूआत करने वाली चाय आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकती है। इसलिए पहले ही सावधान हो जाइए, कहीं आप चाय के रूप में मीठा जहर तो नहीं पी रहे हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह से ये चाय आपके शरीर को नुकसान पहुंचा रही है, साथ ही साथ इस चाय के क्या दुष्प्रभाव हैं।
1. चाय ज्यादा पीने से आपको पेट संबंधी समस्याएं घेर सकती है। जिसमें सबसे प्रमुख है एसिडिटी जिसके कारण पेट फूलना, पेट दर्द, कब्ज जैसी बिमारियां आपको हो सकती है ।
2. आपने देखा होगा की अक्सर लोग नींद को दूर भगाने के लिए चाय पीते हैं। लेकिन यह खतरनाक है। इसको ज्यादा पीने से आपको नींद न आने की समस्या पैदा हो जाती है।
3. चाय के बारे में बताया जाता है की कि इसका अत्यधिक सेवन करने से दिल और दिमाग पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। इसमे पाए कैफीन टैनिन नामक एक जहर पाया जाता है जो आपको बहुत ज्यादा उत्तेजनाप्रद बना देता है। साथ ही चाय का नशा बढ़ने के साथ दिल के रोग और मानसिक रोगों में भी इजाफा होने लगता है। वहीं कैफीन के प्रभाव से दिल की धड़कन भी बढ़ जाती है, जिससे दिल संबंधी बीमारियां बढ़ने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
4. दूध से बनी चाय का सेवन ज्यादा करना भी आमाशय पर बुरा प्रभाव डालता है और पाचन क्रिया को खराब कर देता है।
5. चाय पीने से बताया जाता है की खून गन्दा हो जाता है साथ ही चेहरे पर लाल रंग की फुंसियां भी निकलने लगती हैं।
6. जानकर हैरानी होगी की जिन लोगों को चाय पीने की ज्यादा आदत है उनकी आंतें जल्दी जवाब दे जाती है। उनके बॉडी में कब्ज घर कर जाती है और उन्हें मल निष्कासन में भी कठिनाई का सामना करना पड़ता है।
7. चाय पीने से कैंसर होने तक की भी संभावना बनी रहती है।
8. आपको बता दें कि रेलवे स्टेशनों या टी स्टालों पर बिकने वाली चाय का सेवन तो बिल्कूल भी नहीं करना चाहिए। साथ ही चाय को कभी दोबारा गर्म करके भी नहीं पीना चाहिए।
9. चाय ज्यादा पीने से दांत भी खराब हो जाते हैं। आपने देखा होगा कि कई लोगों के दांत ज्यादा चाय पीने के कारण पीले पीले होने लगते हैं।
10. चाय के हर कप में एक से ज्यादा चम्मच शकर नहीं डालनी चाहिए। एक चम्मच से ज्यादा शक्कर आपके वजन को बढ़ाने का काम करती है।
तो सुना आपने आप जो चाय पीते हैं उनके कितने नुकसान है, लेकिन हम मानते हैं कि चाय को छोड़ पाना भी काफी मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप थोड़ी थोड़ी कोशिश करेंगे तो इस चाय की लत से अपने आपको बचा सकते हैं।
1. इसके लिए सबसे पहले आपको अपने आप से एक संकल्प लेना होगा कि हम दिन में चाय नहीं पियेंगे। फिर धीरे-धीरे चाय को बिल्कूल बंद कर देंगे। ऐसा हो सकता है कि आपको ऐसा करने पर कुछ दिन सिरदर्द आदि की परेशानी हो लेकिन कुछ हफ्ते बाद आपको लगेगा कि अच्छा हुआ आपने इसे छोड़ दिया।
2.इसकी जगह पर आप सुबह-सुबह गर्म पानी ले सकते हैं। आप चाहे तो उसमे आंवले के कुछ टुकड़े मिला दें, और थोड़ा एलोवेरा मिलाकर लें।
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3.आप सुबह गर्म पानी में शहद या निंबू डाल कर भी पी सकते है।
