मां हो या डॉक्टर, हर कोई दूध पीने को कहता हैं। वास्तव में इसके सेवन से हमारी सेहत अच्छी होती है। बच्चे हो या बूढ़े, सभी उम्र के लोगों को प्रतिदिन दूध का सेवन करना चाहिए। यह हड्डियों को मजबूत करता हैं। शरीर से कई प्रकार की बीमारियों को दूर रखता हैं। लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए। तो आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिसे दूध के साथ खाने से परहेज करना चाहिए।
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1. उड़द की दाल (Black gram)-
कई घरों में रात के समय दाल बनती हैं और ऐसे में रात को सोने से पहले दूध पीने वाले लोगों को थोड़ी सावधानी बरतनी पड़ती हैं, क्योंकि उड़द की दाल के साथ दूध का सेवन नहीं करना चाहिए, इसे पचने में काफी समय लगता हैं। इसका साथ में सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।
2. नमकीन चीजें (Snacks)-
कई लोग दूध के साथ नमकीन चीज या नमकीन बिस्कुट सेवन कर लेते हैं लेकिन इससे दूध में मौजूद पोषक तत्वों में कमी आ जाती हैं। इसके अलावा अगर आप हमेशा दूध के साथ नमकीन चीजें खाते हैं तो आपको स्किन रोग की समस्या हो सकती हैं।
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3. प्याज (Onion)-
आप कभी भी दूध पीने से पहले या उसके बाद में कच्चे प्याज का सेवन न करें, क्योंकि इससे स्किन इंफेक्शन हो सकता हैं। इससे त्वचा पर खुजली और दाग-धब्बे भी हो सकते हैं।
4. केला (Banana)-
वैसे तो कई लोग दूध और केला का शेक बनाकर सेवन करते हैं या दूध और केला को साथ में खाते हैं, लेकिन अगर आपको कफ की परेशानी हैं तो आपको इन दोनों का साथ में सेवन करने से बचना चाहिए।
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