आप सभी लोग अच्छी तरह से जानते है कि पानी हमारे शरीर के लिये कितना जरूरी होता है। क्योकि पानी को अधिक से अधिक पीने से शरीर के आधे रोग तो वैसे ही खत्म हो जाते है। इसलिये बताया भी गया है। कि हमारे शरीर में रोज एक दिन में आठ ग्लास पानी की जरूरत तो रोज होती ही है और इसमें कमी नही करनी चाहिये। जिस प्रकार से ठंड़ा पानी हमारे शरीर को स्वस्थ करता है उससे कही ज्यादा गर्म पानी पीने से हमें ज्यादा फायदे प्राप्त होते है जिसके बारे में शायद ही सभी लोग जानते होगे आज हम आपको बता रहे है गर्म पानी के फायदे
गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर जमा विषैले तत्व बाहर जाते है। पेट संबंधी बीमारियों से राहत मिलती है। इसके अलावा ऐसे कई रोगो में फायदा करता है जिनके लिए हम दवा लेकर परेशान रहते हैं।
शारीरिक दर्द
शरीर में होने वाला दर्द, बदलते मौसम के कारण या शरीर में जमा वसा से हमारा शरीर काफी मोटा हो जाता है जिससे हमें घुटनों के दर्द गठिया का दर्द पैरों में सूजन, जोड़ो की समस्या बढ़ने लगती है इन सबके निदान के लिये गर्म पानी पीना काफी अच्छा माना जाता है। यह शरीरी के सभी प्रकार के शारिरिक रोगों को दूर करता है।
मासिक धर्म संबंधी समस्याएं
लड़कियों में मासिक धर्म को दौरान काफी परेशानी होती है पेट के दर्द के साथ अनियमित माहवारी भी सबसे बड़े परेशानी का सबब बनती है इसके लिये गर्म पानी पीने से इस प्रकार की समस्या से काफी राहत मिलती है। और पीरियड्स भी समय पर आने लगते है।
पेट के रोग
गर्म पानी पीने से पेट पर कब्ज जैसी समस्या दूर होती है। इसके अलावा पेट के अंदर की कृमि को खत्म करता है। और अंदर कीड़ों को पनपने से रोकता है। यकृत, आमाशय और आंतो को भी शक्ति प्रदान करता है। गर्म पानी पीने से आमाशय की सूजन (कोलाइटिस) पेचिश आदि की समस्या को भी दूर करता है। और अधिक गैस बनना, अजीर्ण और पेट फूलना आदि से मुक्ति मिलती है।
मोटापा कम करने में
गर्म पानी हमारे शरीर के मोटापे को कम कर वजन को कंट्रोल करता है। और बड़ा हुआ पेट भी सुडौल रूप में आ जाता है इसका प्रयोग आप हमेशा खाना खाने के एक घंटे के बाद करें यदि इसमें आप नींबू के रस को मिलाकर पीएंगे तो यह आपके शरीर के लिये सोने में सुहागा जैसा काम करेगा।
सुंदरता के लिए
चेहेरे पर पड़ रही झुर्रियो को साथ आँखों के नीचे काले घेरे, और बेजान त्वचा पर जान डालने में सहायक होता है गर्म पानी का सेवन इसके अलावा समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोक चेहरे पर अद्भुत निखार प्रदान करता है।
बालो की समस्या के लिए
जिस प्रकार गर्म पानी पीने से त्वचा पेट सबंधी बीमारियां दूर होती है उसी तरह से यह बालों की भी सुरक्षा करने में विशेष भूमिका निभाता है। गर्म पानी पीने से शरीर का रक्त प्रभाव सही रहता है जिससे बालों को विशेष लाभ मिलता है बालों की जड़े मजबूत होती है और बालों को झड़ने से रोकती है। इसके अलावा समय से पहले सफेद बालो के लिये भी काफी फायदेमंद साबित हुआ है। इसका प्रयोग करते रहने से बालों की सुंदरता बढ़ जाती है।
नर्वस सिस्टम सही रखे
कई रोगों की एक दवा है गर्म पानी पीना इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही होता हैं रक्त वाहिकाओं में फैट जमने नहीं पाता जिससे शरीर का नर्वस सिस्टम सही रहता हैं।
यूरिक एसिड एवं विषैले पदार्थ
गर्म पानी का सेवन करने से किडनी जैसे रोग भी दूर होते है क्योकि इसकी अधिक मात्रा से शरीर में मौजूद यूरिक एसिड एवं विषैले पदार्थ मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाते है।
गर्म पानी पीने का सही समय
गर्म पानी को पीने के लिये आप सही समय चुने तभी यह और ज्यादा अच्छा असर दे सकता है। सुबह उठकर यदि खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी में शहद और आधा निम्बू निचोड़ कर पियें तो यह काफी असरदार साबित होगा। और कोशिश भी यही करें कि भोजन करने के एक घंटे के बाद में गर्म पानी पीये।
