गर्मी का मौसम चल रहा है जिसके चलते बजारों में काफी मात्रा में चीकू बिक रहा है। अधिकतर लोग इसे महज मौसमी फल मानकर ही खाते है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चीकू खाने से आपको कई तरह के लाभ मिलते है। इससे आपकी कई स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर होती है। दरअसल चीकू में विटामिन C तथा A प्रचुर मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें अन्य कई ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। आइये अब विस्तार से जानते हैं इसे खाने से होने वाले लाभ के बारे में।
1 – आंखों के लिए लाभकारी
चीकू आंखों के लिए बहुत लाभकारी होता है। असल में चीकू में विटामिन A काफी मात्रा में होता है और यह आपकी आंखों के लिए बहुत अच्छा भी रहता है। चीकू का सेवन करने से आपकी आंखों की न सिर्फ रौशनी बढ़ती है बल्कि यह आंखों की हर समस्या में लाभकारी भी होता है।
2 – रखता है ऊर्जावान
असल में चीकू में ग्लूकोज भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अतः यह आपको खाने के बाद तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। गर्मियों के मौसम में डाक्टर भी इसका सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि इन दिनों में गर्मी के कारण लोगों में पानी की कमी के चलते ऊर्जा में कटौती होती है और यह उसे दोबारा प्राप्त करने में सहायता करता है।
3 – बीमारियों से करता है बचाव
इसमे ऐसे कई तत्व तथा विटामिन पाए जाते हैं जो बीमारियों से हमारा बचाव करते हैं। इसका सेवन करने से आप गुर्दे तथा दिल की बीमारियों से बचे रहते है, साथ ही यह आपको दस्त, एनीमिया तथा कब्ज जैसे रोगों से भी दूर रखता है।
4 – कैंसर से करता है बचाव
यह आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बचाता है। असल में चीकू में फाइबर तथा एंटी आक्सिडेंट्स की काफी अधिक मात्रा होती है इसलिए यह आपको कैंसर के खतरे से भी बचाता है।
5 – हड्डियों को बनाता है मजबूत
इसमें आयरन, फॉस्फोरस तथा कैल्शियम की प्रचूर मात्रा पाई जाती है। यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है तथा हडियों के रोगों से बचाव करता है।
