गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है, लेकिन क्या आपने सोचा है कि जरूरत से ज्यादा पसीना आना आपके लिए कितनी बड़ी मुसीबत लेकर आ सकता है। दरअसल हमें पसीना वर्कआउट करने पर या धूप में जाकर आता है, लेकिन इस दौरान जरूरत से ज्यादा पसीना आना आपके लिए एक समस्या है।
कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि ज्यादा पसीना आना उनके लिए अच्छा है, लेकिन उन्हें यह नहीं मालूम होता है कि आगे चलकर यह पसीना ही उनके लिए किसी गंभीर परेशानी को जन्म दे सकता है। हम आपको बता दें कि इस समस्या को हाईपरहाईड्रोसिस कहते हैं। आइए आपको बताते हैं कि आप अपने पसीने को किस तरह कम कर सकती हैं।
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1. खूब पानी पिएं
शरीर से पसीना ज्यादा निकलने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शुरू कर दें, इससे आपके शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं होगा।
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2. टमाटर का जूस
शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए आप टमाटर के रस का सेवन कर सकते हैं। दिन में कम से कम एक से दो बार इस जूस को पीना शुरू कर दें। इससे आपका पसीना भी कम निकलेगा।
3. नमक
अगर आपको भी पसीना बहुत आता है तो ऐसे में आप अपने खाने में कम से कम नमक का सेवन करें।
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4. आलू
आपके शरीर के जिस भाग में ज्यादा पसीना आता है उस जगह आप आलू के टुकड़े को काटकर रब करें। इससे अगली बार से वहां पर कम से कम पसीना आएगा।
5. बर्फ रब करें
धूप या जिम जाने से पहले आप अपने शरीर के उन हिस्सों में बर्फ रब कर लें, जहां से ज्यादा पसीना आता है। ऐसा करने से आपके शरीर को ठंडक मिल जाएगी। इससे आपका पसीना भी उन भागों से कम आएगा।
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