हम अपने चेहरे और शरीर की सुंदरता का पूरा ख्याल रखते हैं, लेकिन फिर भी अपनी कोहनी और घुटनों की देखभाल करना नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इस वजह से कोहनी और घुटनों पर डार्क पैचेस हो जाते हैं, जो किसी को अच्छे नहीं लगते। सफाई का ध्यान ना रखने से, घर्षण या सूरज की सीधी किरणें पड़ने के कारण त्वचा पर डेड स्किन आ जाती है। इसलिए कभी-कभार स्लीवलेस कपड़े पहनने के बाद त्वचा में जलन होने लगती है। इस समस्या से बचाव के लिए हम यहां आपको कुछ उपाय बता रहे हैं, जो इस प्रकार हैं –
1. बाहर जाने से पहले सावधानी बरतें
कोहनी और घुटनों की त्वचा काफी कोमल होती है, इसलिए आप जब भी बाहर निकलें, सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें। यह आपको सूरज की हानिकारक किरणों से बचाएगी। आप चाहें तो कोहनी या घुटनों में मॉइस्चराइज़र भी लगा सकती हैं, यह आपकी डेड स्किन को रिपेयर करेगा और आपकी स्किन को हाइड्रेट भी करेगा।
2. एक्सफोलिएशन
अगर आप कोहनी और घुटनों की स्किन के उतरने से परेशान हैं तो एक्सफोलिएशन से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इससे फटी, सूखी और डेड स्किन हटती है। इसके अलावा आप लूफा के इस्तेमाल से डेड स्किन को रब करके हटा सकती हैं। आप चाहें तो खुद भी स्क्रब तैयार कर सकती हैं। स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच ब्राउन शुगर में ओलिव ऑयल मिलाएं और मिक्स करें अब इसे स्किन पर लगाएं इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
3. स्किन को मॉइस्चराइज करें
ड्राई स्किन पर डार्क पैचेस होने की संभावना ज्यादा रहती है। इसलिए स्किन को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी होता है। इसलिए नहाने के बाद और सोने से पहले अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। आप चाहें तो शी बटर, जोजोबा या ऑलिव ऑयल युक्त लोशन का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इसके अलावा अपनी स्किन को सॉफ्ट और स्मूद बनाने के लिए आप पेट्रोलियम जेली का भी उपयोग कर सकती हैं।
4. हेल्दी डाइट लें
सुन्दर और चमकदार स्किन के लिए जरूरी है अच्छी डाइट लेना। इसलिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें। अपने खाने में गाजर, शकरकंदी, उबले हुए पालक और सलाद को शामिल करें। इनमें विटामिन A और E की प्रचूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा अखरोट और हरी सब्जियों का भी सेवन करें।
5. नींबू है असरदार
नींबू आपकी त्वचा के लिए काफी गुणकारी होता है। यह एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है। यह आपकी स्किन पर मौजूद गन्दगी और दाग-धब्बों को हटाकर, उसे साफ़ करता है। अपनी कोहनी और घुटनों को नींबू से साफ़ करने के लिए, पहले नींबू के स्लाइस काट लें। अब नींबू के स्लाइस से कोहनी और घुटनों को रब करें। इसके बाद 3 से 4 घंटों के लिए नींबू का रस और पल्प घुटने और कोहनी पर लगा रहने दें। बाद में इसे हल्के गुनगुने पानी से धो कर साफ़ कर लें। इसके बाद अपनी स्किन पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। ऐसा रोज़ या हर दूसरे दिन करने से आपको जल्दी और बेहतर परिणाम मिलेंगे।
6. बेकिंग सोडे का उपयोग करें
बेकिंग सोडा भी नींबू की ही तरह एक अच्छे ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच ब्लीचिंग सोडा को एक कटोरी दूध में अच्छे से मिलाएं। अब इस पेस्ट को घुटनों और कोहनी पर लगाएं। कुछ देर इस पेस्ट को यूं ही रहने दें और फिर हल्के गर्म पानी से धो लें। हर रोज़ ऐसा करने से आपकी कोहनी और घुटने बिलकुल साफ़ हो जाएंगे।
7. एलोवेरा का करें इस्तेमाल
अगर आप सॉफ्ट और स्मूद स्किन चाहती हैं तो एलोवेरा का उयोग करें। एलोवेरा जेल आपकी स्किन को बाहरी गन्दगी और सनबर्न से बचाएगा। सबसे पहले एलोवेरा को एक चाकू की मदद से काट लें और उसका जेल निकाल लें। इस जेल को डार्क स्पॉट्स वाले हिस्सों पर लगाएं। अब इसे 30 मिनट के लिए ऐसे ही लगा कर छोड़ दें। इसके बाद गर्म पानी से त्वचा को साफ़ कर लें। एलोवेरा जेल के इस्तेमाल के बाद आपकी त्वचा सॉफ्ट, स्मूद और चमकदार दिखने लगेगी।
