कोलाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें रोगी के पेट की बड़ी आंत में सूजन आ जाती है और उस रोगी को दस्त,डायरिया,बुखार, अनिद्रा जैसी समस्याएं हो जाती है। यह एक खतरनाक बीमारी है, इसके होने पर आपको जल्दी ही डॉक्टर से मिलना चाहिए। यह बीमारी कभी जल्दी भी हो जाती है और कभी इसको होने में सालों भी लग जाते हैं। यह बीमारी वायरस, वैक्टीरिया या परजीवी के अतिक्रमण से होती है। इस बीमारी के होने पर आपको अपने घर पर अच्छे से बना खाना ही खाना चाहिए और अच्छे से धुली हुईं सब्जियां ही खाने में प्रयोग करनी चाहिए। यहाँ हम आपको बता रहें हैं की इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को कौन कौन सी चीजे नहीं खानी चाहिए साथ ही किन चीजों का सेवन करना चाहिए उसके बारें में भी देंगे जानकारी ।
इन चीजों से करें परहेज-
1- दूध से बनी चीजे –
असल में दूध से बनी चीजो में संतृप्त वसा होती है, जो की रोगी के पाचन तंत्र के लिए बहुत सही नहीं होता है इसलिए मक्खन या मिठाई आदि नहीं खानी चाहिए बल्कि आप यदि नरम मांस का सेवन करते हैं तो यह ज्यादा अच्छा रहता है क्योंकि इसमें प्रोटीन सबसे अधिक पाया जाता है।
2-मसूर की दाल-
यदि आपको यह बीमारी है तो आप मटर,सेम या दाल खाने से बचे क्योंकि इनको पचाने में रोगी को परेशानी आती है। इसमें फाइबर भी पाया जाता है जिसके कारण रोगी के पेट में गैस भी बन सकती है।
3- साबुत अनाज-
कोलाइटिस बीमारी के मरीज को ऐसी चीजें खाने से बचना चाहिए जिनमें फाइबर की मात्रा होती है इसलिए पास्ता,वीट ब्रेड, अनाज इसके अलावा ब्राउन राइस और क्युनोवा भी खाने से बचें क्योंकि इसको पचाने में परेशानी होती है आप चाहें तो आटे का इस्तेमाल कर सकते है।
इन चीजों का करें सेवन-
1-अंडा-
कोलाइटिस में आप अंडा भी खा सकते हैं क्योंकि अंडे में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है और विटामिन भी काफी मात्रा में पाया जाता है। अंडे का सेवन आप इस बीमारी में रोज भी कर सकते हैं, प्रोटीन का अधिक फायदा लेने के लिए आपको अंडो को उबाल कर खाना चाहिए।
2- मछली
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली का सेवन करें यह आपके पेट के लिए अच्छा रहेगा, साथ ही पेट की सूजन कम करने में भी मददगार होता है, अगर आपको कोलाइटिस की समस्या है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा, साथ ही आफ इस रोग में होने वाली बैचेनी से भी बच सकते है इसके लिए आप टूना और सैमन नामक मछली का सेवन कर सकते हैं
3-एवोकैडो-
कोलाइटिस की समस्या में आप एवोकैडो नामक फल भी खा सकते हैं, यह फल मोनोसैचुरेटेड फैट से भरपूर रहता है। यदि आपका वजन इस बीमारी के कारण लगातार कम होता जा रहा हैं तो आप इस फल का उपयोग कर सकते हैं। आप इस फल को सलाद के रुप में भी इस्तेमाल कर सकते है।
