पालक का सेवन भरपूर मात्रा में करने से शरीर में आयरन मिलता है जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर में ब्लड की कमी दूर होने से स्वास्थ सही रहता है और कमजोरी नहीं आती। शरीर के लिए हर तरह से फायदेमंद पालक से सेहत तो ठीक रहती ही है, साथ ही इसका सेवन करने से चेहरे में भी निखार आता है। इसमे मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण ढलती उम्र को कम करने में विशेष भूमिका अदा करते है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं पालक का सेवन करने के अनगिनत फायदों के बारे में…
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1. बालों का झड़ना करें कम
अस्वस्थ शरीर में ब्लड की मात्रा कम होने से बाल कमजोर होने के कारण गिरने लगते है। ऐसे समय में पालक के रस का सेवन करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है।
2. चेहरे पर निखार
पालक के जूस में विटामिन ए, सी की भरपूर मात्रा में पाई जाती है। जो मृत कोशिकाओं को अलग कर नई कोशिकाओं को बनाने में मदद करती है। जिससे चेहरे पर निखार आता है।
3. सूरज की तेज किरणों से करें बचाव
पालक की पत्तियों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण सूरज की किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। जिससे त्वचा से संबंधित बीमारियां दूर होती है।
4. बढ़ती उम्र के लक्षणों को करें कम
पालक का जूस हमारे चेहरे पर निखार लाने के साथ त्वचा की झुर्रियों और दाग-धब्बों को दूर करने में काफी मदद करता है। ये बढ़ती उम्र के असर को कम कर त्वचा को जवां बनाये रखने के काम करता है।
5. बालों की ग्रोथ बढ़ाए
इसके रस का सेवन करने से इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं। इससे कोशिकाओं में रक्त का संचार होता है, जिससे बालों को भरपूर पोषण मिलने लगता है। इससे बालों की जड़े भी मजबूत हो जाती हैं और बाल काले घने होने लगते है।
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