अमरुद हमारे देश के प्रमुख फलों में अपना विशिष्ट स्थान रखता है, यह फल हमारे देश में आसानी से उपलब्ध हो जाता है और लगभग सभी लोग इसको पसंद करते है। हरे रंग का अमरुद खाने में बहुत मीठा होता है साथ ही यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है। अमरूद में काफी मात्र में विटामिन सी, के, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाये जाते है जो ही मानव की स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। आज हम आपको अमरुद के बारे में कुछ विशेष स्वास्थ्यप्रद जानकारी दे रहें है ताकि आप इसका लाभ उठाये और स्वस्थ रह सकें।
1- झुर्रियों को करें दूर-
यदि आपके चेहरे पर झुर्रिया हो गई हैं तो अमरुद का उपयोग करें और इसको नियमित रूप से खाये। असल में अमरुद में लाइकोपिन, विटामिन सी तथा क्रोटोन पाया जाता है जो की आपके चहरे पर झुर्रिया होने से आपको बचाता है।
2- वजन को करें कम-
अमरुद को खाने से हमारी बॉडी में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिसके कारण इसे खाने वालें व्यक्ति का पेट जल्दी भर जाता है और वह कम भोजन करता है इसलिए इसको खाने से आपका वजन भी घटता है।
3- दिमाग को करें तेज-
अमरुद में काफी अधिक मात्र में विटामिन B3 और B6 पाया जाता है जो की मानव के दिमागी विकास के लिए बहुत जरुरी होता है इस प्रकार से अमरुद को खाने से आपकी याद्दाश्त काफी अच्छी हो जाती है।
4- डायबिटीज से करें बचाव-
यदि आपको डायबिटीज है या फिर आपका शुगर का लेवल घटता या बढ़ता रहता है तो आपको अमरुद का प्रयोग जरूर करना चाहिए। असल में अमरुद में लो ग्लायसेमिक इंडेक्स और फाइवर पाया जाता है जो की आपको डायबिटीज से बचाता है।
5- वायरल को करें दूर-
यह आपकी वायरल से हमेशा रक्षा करता है। दरअसल अमरुद में अन्य फलों की अपेक्षा कहीं अधिक विटामिन और आयरन होते हैं जो की आपकी वायरल से हमेशा रक्षा करते हैं ।
