सर्दी का मौसम जैसे ही आता है, लोग धूप में बैठकर गर्माहट लेने लगते हैं। कुछ महिलाओं को ऐसा लगता है कि धूप में बैठकर कहीं उनकी त्वचा में किसी तरह का इंफेक्शन या रंग डार्क ना हो जाएं, जिसके कारण वह धूप में बैठने का मजा नहीं ले पाती हैं, लेकिन उन लोगों की इस गलतफहमी को हम दूर कर देते हैं। जी हां, दरअसल धूप में बैठकर किसी भी तरह का स्किन इंफेक्शन नहीं होता है और ना ही हमारा रंग काला पड़ता है, बल्कि यह तो हमारे शरीर और त्वचा के लिए और भी फायदेमंद होती है। आइए आपको ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में संक्षेप में बताते हैं।
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1 हड्डियों का विकास
धूप में बैठने से हमारे शरीर को विटामिन डी मिलता है, इस बात को तो सभी जानते हैं। यह विटामिन डी हमारे शरीर में हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक होता है। इसी के साथ जोड़ों में होने वाला दर्द भी धूप में बैठने से ठीक हो जाता है।
2 फंगल इंफेक्शन से राहत
अगर आपके शरीर के किसी भी भाग में फंगल इंफेक्शन हो गया है तो ऐसे में धूप में बैठने से काफी आराम आता है। नमी से कीटाणुओं का संक्रमण रूक जाता है।
3 बढ़ते वजन को कंट्रोल करें
दिन के समय धूप में बैठना आपके लिए फायदेमंद होगा, क्योंकि इस दौरान आप अपने शरीर के बढ़ते वजन को भी कंट्रोल कर सकती हैं। यह बात एक शोध में बताई जा चुकी है।
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4 बेहतर रक्तसंचार
धूप में बैठने से हमारे शरीर का रक्तसंचार भी बेहतर होने लगता है और इससे डाइबिटीज व दिल से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिल जाती है।
5 शरीर की अकड़न को दूर करना
सूरज की धूप में बैठने से हमारे शरीर की अकड़न दूर हो जाती है, जिससे हमारी कार्यक्षमता बढ़ती है। इतना ही नहीं अगर आप अनिंद्रा से भी राहत पाना चाहती हैं, तो ऐसे में आपको धूप में बैठने से भी काफी फायदा होगा।
