हर कोई अपने दिन की शुरुआत एक प्याली चाय से ही करता हैं ताकि वो पूरे दिन तरोताजा रह सके। चाय का सेवन करने से बहुत फायदे होते हैं अगर आप कुछ सीमित मात्रा में लेते हैं तो ज्यादा चाय पीने से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो ये फायदेमंद होती हैं क्योंकि चाय में कैल्शियम मौजूद होता हैं जो कि हड्डियों को मजबूत बनाता हैं। कुछ लोग ब्लैक टी पीना पसंद करते हैं जिससे एसिडिटी होने की संभावना कम हो जाती हैं।
लेकिन इन सब के बीच खासकर युवाओं के लिए हर्बल चाय पीना बेहद जरूरी हैं। वो भी हल्दी और अदरक वाली चाय जो गुणों से भरपूर होती हैं। इस में कोई दो राय नहीं हैं कि हल्दी और अदरक में सेहत से जुड़े कितने फायदे छुपे हैं। विशेषज्ञों की माने तो इससे असमय मौत का खतरा कम हो जाता हैं। आपको इस चाय का रंग और स्वाद पसंद न आए लेकिन ये सेहत के लिए बेहद कारगर हैं। आप इसमें शहद और लौंग भी ड़ाल सकते हैं इससे स्वाद और सेहत दोनों अच्छी रहती हैं। जानिए ये अदरक और हल्दी की चाय युवाओं के लिए कैसे फायदेमंद हो सकती हैं।
1- आजकल के युवाओं को जंक फूड़ का चस्का लग गया हैं इसी के साथ उन्हें बाहर का खाना भी पसंद हैं। जिसके चलते पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए युवाओं को नियमित रुप से एक कप हल्दी-अदरक की चाय जरूर पीनी चाहिए। इससे आप का पेट भी साफ होगा और कब्ज की समस्या की परेशानी भी दूर होगी ।
2- खराब लाइफस्टाइल के चलते आज के युवा मोटापे का शिकार हो रहें हैं। ऐसे में मोटापे को कम करने के लिए ये चाय बेहद कारगर साबित हैं। हल्दी और अदरक में कुछ ऐसे गुण छुपे होते हैं जो कैलोरीज को कम करने में सक्षम होते हैं।
3- आजकल के युवाओं की रोगक्षमता इतनी कम हो गई हैं कि बदलते मौसम में इन्हें जल्दी सर्दी जुकाम हो जाता हैं। खराब तबियत का असर उनके काम पर पड़ता हैं। लेकिन अगर आप रोज इस चाय का सेवन करेंगे तो आपको सर्दी जुकाम की परेशानी की समस्या कम हो जाएगी हैं। असल में हल्दी और अदरक आपके रोगक्षमता को बढ़ाते हैं जिससे बीमारियां आप से कोसो दूर रहती हैं।
4- रोजाना अपने दिन की शुरुआत हल्दी और अदरक की चाय से करने से आपका मानसिक स्वास्थ भी बेहतर रहता हैं। सिर्फ यही नहीं इससे आपका मस्तिष्क भी तेजी से चलता हैं क्योंकि इससे आपका दिमाग ऐक्टिव और याददाशत बढाने में मदद करता हैं।
5- हल्दी और अदरक की चाय सेहत को चुस्त रखती है साथ ही तनाव होने पर इसे पी जाए तो उसे भी दूर भगा देती हैं। अगर डिप्रेशन के दौर से गुजर रहें हैं तो ये चाय उसमें भी मदद करती हैं।
6- ये तो हो गई स्वास्थ से जुड़ी बातें… लेकिन क्या आप जानते हैं इसे पीने से आपके चेहरे की त्वचा भी निखर जाती हैं। जैसे की आप जानते हैं कि हल्दी सुंदरता के गुणों से भरपूर हैं इसलिए इस चाय को पीने से आपके चेहरे पर निखार आ जाएगा। अगर आप को चेहरे पर मुहांसे या ऐक्ने जैसे किसी भी तरह की समस्या है तो ये हल्दी और अदरक वाली चाय इससे भी आपको निजात दिलाएगी।
इस हल्दी और अदरक की चाय में गुण और स्वाद को बढ़ाने के लिए शहद और लौंग का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। शहद और लौंग में भी कई स्वास्थ से जुड़ी समस्याओं के हल होते हैं।
