डिलीवरी के बाद कुछ महिलाओं का पेट काफी बढ़ जाता है। इसका सारा असर उनके फिगर पर पड़ता है। ऐसे में कुछ महिलाएं बच्चे की डिलीवरी के 6 महीनों के बाद जिम और एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं, लेकिन छोटे बच्चे के साथ इन सभी आदतों को रोजाना अपनाना काफी मुश्किल होता है। अगर आप भी सिर्फ इसी कारण जिमिंग और एक्सरसाइज नहीं कर पा रहीं हैं, क्योंकि आपका बच्चा आपके साथ हैं, तो ऐसे में आप परेशान बिल्कुल ना हो, क्योंकि आज हम आपके लिए एक ऐसा घरेलू नुस्खा लेकर आएं हैं, जिसका अपनाने से आप अपनी पहले वाली शेप को आसानी से वापस पा सकती हैं। आइए जानें कैसे और कितने समय में आप अपने बढ़ते हुए वजन को काबू कर सकती हैं।
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डिलीवरी के बाद बढ़ते वजन को रोकने के लिए तैयार की जाने वाली इस ड्रिंक के लिए आपको इन सामग्रियों की जरूरत होगी।
- पानी 8 गिलास
- दालचीनी 3 इंच
- लौंग 2 से 3
इस ड्रिंक को बनाने की विधि
डिलीवरी के बाद बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप एक ऐसे ड्रिंक का सेवन कर सकती हैं, जो कि आपके वजन को कम से कम 2 महीने में कम करने का कारगर उपाय हो। जी हां सिर्फ 2 महीनों तक इस ड्रिंक का सेवन करने से आप आसानी से अपने वजन को नियंत्रण कर सकती हैं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप सबसे पहले 8 गिलास पानी को एक बर्तन में उबाल लें और फिर इसमें दालचीजी और लौंग डाल लें। इसके बाद इसे 10 मिनट तक अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इस पानी को छान लें। इस बात का ध्यान रखें कि इस पानी को आप मौसम के अनुसार ही सेवन करें। हमारे कहने का मतलब है कि आप इस पानी का सेवन अगर सर्दियों में कर रहीं हैं तो इसका सेवन आप गर्म करके कर सकती हैं, और अगर आपको गर्मियों में इसका सेवन करना है तो आप इसे फ्रिज में कुछ देर के लिए ठंड़ा होने के लिए रख दें। उसके बाद इसका सेवन करें।
इस बात को हमेशा ध्यान में रखें
इस पानी का सेवन कम से कम 2 महीने तक करने से ही आपको लाभ मिलता है। इसलिए आपको जब कभी प्यास लगें तो आप इस पानी का सेवन कर सकती हैं।
आप चाहे तो इसमें स्वाद के लिए शहद भी मिला सकती हैं।
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