गर्मी के मौसम में पसीना आना जाहिर सी बात है। शरीर के लिए पसीने को अच्छा माना जाता है। ऐसा मानना है कि पसीना आने शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा पसीना आना भी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में हद से ज्यादा पसीना आता है जिसकी वजह से उनकी हालत खस्ता हो जाती है। कुछ लोगों के पसीने में बदबू भी आती है, जिसके कारण उन्हें सबके सामने और खासकर दोस्तों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। आपको बता दें कि इस लक्षण को हाइपरहाइड्रोसिस कहते है। पसीना लगातार आने से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से असहजता महसूस होती है। अगर आप भी इस समस्यां से ग्रसित है तो घर बैठे इस समस्यां को सुलझाएं-
1- टमाटर का जूस- अगर आपको हर मौसम में पसीना आता है और गर्मियों के मौसम में हद से ज्यादा पसीना आता है तो आप रोजाना टमाटर के जूस का सेवन करें। ये जूस आपकी समस्यां से पीछा छुड़ाने में मददगार साबित हो सकता है। आपको रोजाना 1 कप टमाटर का जूस पीना चाहिए।
2- ग्रीन टी- ग्री टी सिर्फ आपके शरीर के वजन को संतुलित ही नहीं रखती बल्कि इसके प्रयोग से आप अतिरिक्त पसीने को भी खत्म कर सकते है। आपको रोजाना 1 कप ग्रीन टी जरुर पीनी चाहिए।
3- आलू के टूकड़े- इसके अलावा पसीने को दूर भगाने के लिए आलू बेजोड़ उपाय है। ये एक ऐसा प्राकृतिक तरीका है जिसकी मदद से आप कई समस्याओं को दूर कर सकते है। आप नियमित रूप से दिन में दो बार आलू के स्लाइस को काटकर बगलों में रगड़े। इससे आप को पसीना कम आएगा और बगलों में से आने वाली बदबू भी कम हो जाएगी।
4- बेकिंग सोडा- बेकिंग सोडा या फिर कॉर्न स्ट्राच पाउडर को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां अतिरिक्त पसीना आता है। इसे 30 मिनट लगा कर ठंड़े पानी से धो लें। इसे आप हफ्ते में 2 से 3 बार कर सकते है।
5- नींबू का रस और नमक- ज्यादा पसीने को आने से रोकने के लिए आप नींबू के रस में कुछ चुटकी नमक मिला लें। आप इस मिश्रण को हाथों पर लगा लें इसे लगाने से ग्रंथियां धीमी पड़ जाती है और अतिरिक्त पसीना आने की समस्यां कम हो जाती है।
6- इन चीजों का सेवन करें- आप गर्मियों के मौसम में पत्तेदार सब्जियां, सेब केला जैसे मैग्नीशियम युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए। इससे आपके स्वास्थ को लाभ पहुंचेगा और ज्यादा पसीने की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।
7- इस परेशानी को दूर करने के लिए सबसे बेहतर उपाय है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा बेहतर होगा अगर आप फलों का जूस या फिर नारियल का पानी और लिक्विड चीजों को सेवन
