भागदौड़ भरी इस जिदंगी में हर कोई पैसा कमाने में व्यस्त रहता है। लोग अपने काम में इतना व्यस्त हैं कि उनके पास अपने लिए समय ही नहीं बचता है। हर कोई तेज दिमाग पाने की कामना करता है। हमारी मां भी यही चाहती है कि वह हमें ऐसा क्या खिलाएं जिससे हम तेज दिमाग पा सकें। ज्यादा काम करने के चक्कर में हम अपनी दिनचर्या पर ध्यान ही नही दे पाते हैं, ऐसे में हमें अपने खान पान का खास ध्यान रखना चाहिए। हम आपको बता दें कि तेज दिमाग पाने के लिए आप एक प्रोपर डाइट फॉलों कर सकती हैं।
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आइए आपको बताते हैं कि तेज दिमाग पाने के लिए आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
1. दालचीनी (Cinnamon)
भले ही दालचीनी को एक मसाला माना जाता हो, लेकिन यह किसी जड़ी बूटी से कम नहीं है। आप तेज दिमाग पाने के लिए रात को सोने से पहले दालचीनी के साथ शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकती हैं।
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2. काली मिर्च (Black pepper)
काली मिर्च में पेपरिन पाया जाता है, जो कि इंडोरफिन्स के लेवल को बढ़ाता है। इससे तेज दिमाग होता है। इसी के साथ तनाव की समस्या भी इसका सेवन करने से दूर हो जाती है।
3. जायफल (Nutmeg)
जायफल का सेवन करने से दिमाग तेज होता है। दूध में चुटकी भर जायफल मिलाकर आप इसका सेवन कर लें। इसका सेवन करके आप आसानी से तेज दिमाग पा सकती हैं।
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4. अजवाइन की पत्तियां (Celery leaves)
अजवाइन की पत्तियां में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कि हमारे दिमाग को तेज करने में मदद करते हैं। इसलिए आप इसका सेवन भी कर सकती हैं।
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