सभी महिलाओं की चाहत होती है कि उनके बाल काले, लंबे और घने हों। काले व घने बालों से महिलाओं की पर्सनैलिटी में चार चांद लग जाते हैं। इसलिए हर महिला को अपने बालों को मुलायम, स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए भरपूर पोषण देना बहुत जरूरी होता है। आजकल बाजार में वैसे तो कई सारे प्रोडक्ट्स हमारे बालों की देखभाल के लिए मिल जाते है, लेकिन महंगे होने के साथ ही इनमें कैमिकल की मात्रा भी बहुत अधिक होती है, जो हमारे बालों को नुकसान पहुंचते हैं। आइए जानते है कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनसे आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से काले, घने और लंबे बना पाएंगी और इनके प्रयोग से आपके बालों को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचेगा।
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1. हेल्दी खाना खाएं
बालों को हेल्दी बनाएं रखने के लिए आपके खाने में प्रोटीन, मिनिरल और विटामिन अधिक मात्रा में होनी चाहिए, जैसे-खाने में दही, चीज, चिकन, अंडा, ओट्स को शामिल करें। इससे बालों की जड़े मजबूत बनेंगी। इसके अलावा गाजर, चकुंदर, पालक का जूस भी पिएं।
2. कैस्टर ऑयल
कैस्टर ऑयल के प्रयोग से आपके बालों को कुदरती चमक मिलती है। इस ऑयल से अपने बालों में अच्छे से मालिश करें। इससे आपके बाल मजबूत बनेंगे।
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3. तनाव मुक्त रहें
तनाव बालों के गिरने की एक खास वजह होती है। यदि आपको बालों को तेजी से बढ़ाना है तो जीवन में तनाव को खत्म करना होगा। तनाव को खत्म करने के लिए डेली प्राणायाम और योगा करें।
4. एलोवेरा
यदि आप अपने बालों में एलोवेरा का इस्तेमाल करती हैं, तो यह आपके बालों को बढ़ाने में मदद करेगा। साथ ही यह बालों से रूसी को कम करता है और बालों को झड़ने से बचाता है।
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5. अंडे के मास्क का प्रयोग
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए अंडे का लेप बहुत फायदेमंद होता है। इस लेप के इस्तेमाल से आपके बालों में चमक आएगी और बाल मजबूत बनेंगे।
