ये एक सिद्ध तथ्य हैं कि अगर आपको शरीर और दिमाग चुस्त रखना हैं तो आपको रोजाना सौंदर्य भरी नींद लेनी चाहिएं। पीढियां कहती आई हैं कि दिन में रोजाना करीबन 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन क्या आपने कभी सोचा हैं आपके बिस्तर के चादर का महत्व क्या हैं ? ज्यादातर लोगों को कॉटन की चादर पसंद आती हैं लेकिन आपको बता दें कि अगर आप खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आपको रेशम के तकिए को चुनना चाहिए। ये कई शोध में साबित हुआ हैं की रेशम के तकिए पर सोने से सुंदरता बढ़ती हैं और आपके चेहरे की त्वचा और बालों के लिए कारगर साबित हो सकते हैं। तो जानिए रेशम के तकिए पर सोने के फायदे-
1 .त्वचा से जुड़ी समस्याओ को कम करता हैं-
बोलोग्ना विश्वविद्यालय के शोध के मुताबिक रेशम के तकिए पर सोने से एटोपिक डरमेटाइटिस से लड़ रहे मरीजों के लिए लाभकारी होता हैं। इस बीमारी से चेहरे पर सूजन आती हैं, जो कि कुछ दशक से लोगों को हो रही हैं। इस शोध से पता चला हैं कि कॉटन का कपड़े के तकिए पर सोने से लोगों को परेशानी होती हैं। कॉटन का रुखापन चेहरे को नुकसान पहुंचाता हैं, लेकिन अगर रेशम से इसकी तुलना करें तो रेशम का कपड़ा कोमल होता हैं, चेहरे को नुकसान नहीं पहुंचाता और कम घृषण पैदा करता हैं। यहां तक की जब आपको त्वचा से जुड़ी कोई बीमारी भी ना हो तब भी आपको कॉटन की जगह रेशम के तकिए पर सोना चाहिए। इससे घृषण होता हैं और इस पर नियमित सोने से त्वचा पर अच्छा असर होता हैं। रेशम के तकिए पर सोने का दूसरा फायदा ये हैं कि इस पर सोने से ये आपके त्वचा के प्राकृतिक तेल को सोखता नहीं हैं। अगर बात करें कॉटन की तो वो आपके चेहरे के सारे तेल अपने अंदर सोख लेता हैं। इसके अलावा ये सर्दियों में गर्मी पैदा करता हैं और गर्मियों में ठंड़ा महसूस होता हैं।
2. उम्र की प्रक्रिया को धीमा करता हैं-
आपको ये सुनकर हैरानी होगी कि रेशम के तकिए की बजाय और तकिए पर सोने से आपके चेहरे पर झुर्रियां पैदा होती हैं। चूंकि कॉटन का कपड़ा घृषण पैदा करता हैं और त्वचा के लिए कठोर रहता हैं। रेशम का तकिया झुर्रियां होने से रोकता हैं जो कि सर के भारी वजन से हो जाती हैं। लेकिन कॉटन के कपड़े के तकिए पर सोने से आपकी झुर्रियां हो सकती हैं। आपको बता दें कि रेशम में प्राकृतिक एमिनो एसिड और प्रोटीन मौजूद होते हैं। अध्ययन के अनुसार एमिनो एसिड उम्र के बढ़ते संकेत से लड़कर उसे खत्म करती हैं और तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं।
3. हेयरस्टाइलिस्ट भी देते हैं इसका सुझाव-
जिनके बाल पतले होते हैं, उनके लिए रेशम के तकिए पर सोने से फायदा होता हैं। कॉटन के तकिए पर सोने से घृषण पैदा होता हैं जिससे बाल टूटते हैं। लेकिन जब आप रेशम के तकिए पर सोते हैं तो ये परेशानी नहीं आती हैं, बल्कि इससे फायदा होता हैं। चेहरे की तरह बालों में भी नमी होती हैं, जो कि कॉटन का तकिया अपने अंदर सोख लेता हैं।
4. ये हाइपोएलर्जिक होता हैं-
जिन लोगों को किसी प्रकार की एलर्जी होती हैं उन्हें रेशम के तकिए पर ही सोना चाहिएं। रेशम हाइपोएलर्जिक होता हैं और धूल मिट्टी को रोकता हैं और कम करता हैं। जो लोग अस्थमा जैसी खतरनाक बीमारी से पीडित होते हैं उनके प्रभावों को रोकता हैं। विशेषज्ञों का कहना हैं कि कॉटन के कपड़े की तुलना में रेशम का कपड़ा एलर्जी को कम करता हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अपना तकिया नियमित तौर पर धोएं ताकि वो कीटाणुओं से दूर रहें।
