आज की भागदौड़ भरी लाइफ में तनाव होना एक आम बात हो चुकी है, पर यह हमारे जीवन के लिए बहुत हानिकारक होता है। आज के समय में हर व्यक्ति हमेशा आगे रहना चाहता है। इस कारण उसके मन में कई प्रकार की चिंताएं पैदा हो जाती हैं जो तनाव का कारण बनती हैं। आयुर्वेद का कहना है कि तनाव एक प्रकार का मनोविकार होता है जो आपके जीवन की चिंताओं से आपने मन में उथल पुथल मचाता है। आज के समय में तनाव एक बड़ी समस्या बन चुकी है। बड़ी संख्या में लोग तनाव से ग्रस्त हैं। देखने में आता है कि कई बार अधिक तनाव के कारण कुछ लोग आत्महत्या जैसे कार्य तक कर लेते हैं। आज हम आपको तनाव से मुक्ति दिलाने वाली आयुर्वेदिक औषधियां तथा उनके गुणों के बारे में बता रहें हैं आइये जानते हैं इन ओषधियों के बारे में।
तनाव से मुक्ति दिलाती हैं ये आयुर्वेदिक औषधियां –
1 – जटामासी
इसको स्पाइकनार्ड के नाम से भी जाना जाता है। यह आपको न सिर्फ शारीरिक थकान से निजात दिलाती हैं बल्कि आपके तनाव को भी खत्म करती है। इस जड़ी-बूटी की जड़े असल में औषधि का कार्य करती हैं। ये हमारे दिमाग को शांत रखने में लाभदायक होती है तथा हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से भी मुक्त रखती हैं।
2 – अश्वगंधा
यह आयुर्वेद की एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में जानी जाती है। यह विटामिन और एमिनो एसिड का संयोजन होती है। इसका सेवन आपके मष्तिष्क को तनावपूर्ण स्थिति में अनुकूल तथा स्थिर बनाये रखता है। इसके अलावा यह औषधि आपकी सहन शक्ति, ऊर्जा तथा धैर्य को भी बढ़ाती है। यह आपके शरीर में ऊर्जा को संतुलित बनाएं रखता है तथा अनिद्रा के रोग को भी दूर करता है।
3 – ब्राम्ही
ब्राम्ही मस्तिष्क के तनाव को कम करने के लिए बहुत लाभदायक होती है। यह तनाव को बढ़ाने वाले हार्मोन को कम करती है। यह आपके तंत्रिका तंत्र पर अपना अच्छा प्रभाव डालती है तथा आपकी एकाग्रता को भी बढ़ाती है।
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4 – भृंगराज
यह आपके मस्तिष्क को सही मात्रा में आक्सीजन पहुंचाती है। इस कारण से आपको तनाव की समस्या से मुक्ति मिलती है। यह आपके शरीर को विषैले पदार्थों से मुक्त बनाती है तथा रक्त परिसंचरण में भी योगदान करती है। इसके सेवन से आपका मस्तिष्क शांत रहता है तथा आपकी बॉडी भी रिलैक्स होती है।
ध्यान दें –
यदि आप तनाव से परेशान हैं तो आप ये आयुर्वेदिक औषधियां ले सकते हैं लेकिन इनका सेवन करने से पहले आप किसी भी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। इसके अलावा यदि आप अपनी जीवन शैली को पहले से ज्यादा अच्छा बनाते हैं तथा संतुलित भोजन तथा व्यायाम करते हैं तो भी आप तनाव से मुक्त रह सकते हैं।
