सर्दी का मौसम हो या फिर कोई और हमारे घरों में सरसों के तेल का इस्तोमाल बहुतायात रूप में किया जाता है, क्योंकि इसमें मिलने वाले तत्व हमारे लिए काफी फायदेमंद होते है, इसलिए काफी पुराने समय से ही इसका उपयोग लोग बच्चों की मालिश से लेकर खाने तक में करते हैं। बहुत कम लोग ही जानते होंगे कि सरसों का तेल हमारे शरीर की कर्इ बीमारियों के इलाज का सबसे अच्छा औषधिय उपाय है। यह सर्दी से आपकी रक्षा करने के साथ बाहरी प्रदूषण से भी आपकी रक्षा करने की क्षमता रखता है। आज हम आपको बता रहें हैं दादी-मां के समय से उपयोग में लाए जानें वाले चिकित्सीय उपायों में से एक सरसों का तेल के गुणों के विषय में, जानें इसके शारीरिक फायदे…
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1. जोड़ों के दर्द को कम करे-
बच्चे हो या बड़े सभी के शारीरिक दर्द के अलावा जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए सरसों के तेल की मालिश एक बेहतर विकल्पों में से एक है। यह तेल जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाता है एवं इससे शरीर की मांसपेशियों भी मजबूत होती है और शरीर का रक्त संचार भी बेहतर होता है। जिससे शरीर में गर्माहट पैदा होती है।
2. सूजन व गठिया में फायदेमंद-
सरसों के तेल में अजवायन, लहसुन और हींग को मिलाकर गर्म करने के बाद बनाए गए मिश्रण से शरीर की मालिश करने से कई विकारों को दूर किया जा सकता है। इससे शरीर की जकड़न, सर्दी एवं कफ को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा शारीरिक दर्द के लिए और लकवा ग्रस्त लोगों की मालिश करने के लिए, सूजन या गठिया जैसे रोगों के इलाज के लिए सरसों के तेल की मालिश अच्छा विकल्प है।
3. बालों की समस्या को करे दूर-
यह बालों की समस्या को दूर करने का भी सबसे अच्छा उपचार माना गया है, इसका उपयोग सिर पर करने से बालों की सफेदी दूर होती है। आंखों की रोशनी तेज होती है। नींद भी अच्छी आती है, जिससे तनाव जैसी समस्या नहीं होती।
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4. रक्त संचार ठीक होना-
सरसों के तेल की मालिश पूरे शरीर पर करते रहने से रक्त संचार सही रहता है, जिससे शरीर में ताजगी और स्फूर्ति बनी रहती है।
5. झुर्रियों को सही करे-
सरसों के तेल में विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा को प्रदूषण के साथ सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाने में मदद करता है। इसके आलावा यह त्वचा की झाइयों और झुर्रियों को भी काफी हद तक रोकने में मदद करता है।
6. हार्ट अटैक से बचाए-
सरसों के तेल का उपयोग खाने में करने से हार्ट अटैक जैसी समस्या से राहत मिलती है। यह शरीर में वसा की मात्रा को कम करता है, इसलिए शरीर के रोगों को बढ़ने से रोकने के लिए सरसों के तेल का उपयोग खाने में जरुर करना चाहिए।
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7. शारीरिक थकान को करे दूर-
शारीरिक थकान को दूर करने के लिए सरसों के तेल की मालिश पैर के तलवों में करें, इससे थकान तुरंत ही दूर हो जाती है। आंखों की रोशनी तेज होती है और पैरों की शक्ति बढ़ती है, सर्दी खांसी से निजात पाने के लिए आप सरसों के दाने को शहद के साथ पीसकर चाटने से इससे काफी आराम मिलता है।
यह बालों की समस्या को दूर करने का भी सबसे अच्छा उपचार माना गया है, इसका उपयोग सिर पर करने से बालों की सफेदी दूर होती है। आंखों की रोशनी तेज होती है। नींद भी अच्छी आती है, जिससे तनाव जैसी समस्या नहीं होती।
सरसों के तेल की मालिश पूरे शरीर पर करते रहने से रक्त संचार सही रहता है, जिससे शरीर में ताजगी और स्फूर्ति बनी रहती है।
सरसों के तेल में विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा को प्रदूषण के साथ सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाने में मदद करता है। इसके आलावा यह त्वचा की झाइयों और झुर्रियों को भी काफी हद तक रोकने में मदद करता है।
सरसों के तेल का उपयोग खाने में करने से हार्ट अटैक जैसी समस्या से राहत मिलती है। यह शरीर में वसा की मात्रा को कम करता है, इसलिए शरीर के रोगों को बढ़ने से रोकने के लिए सरसों के तेल का उपयोग खाने में जरुर करना चाहिए।
शारीरिक थकान को दूर करने के लिए सरसों के तेल की मालिश पैर के तलवों में करें, इससे थकान तुरंत ही दूर हो जाती है। आंखों की रोशनी तेज होती है और पैरों की शक्ति बढ़ती है, सर्दी खांसी से निजात पाने के लिए आप सरसों के दाने को शहद के साथ पीसकर चाटने से इससे काफी आराम मिलता है।
