चेहरे पर यदि एक मुंहासे के निशान दिखाई दें तो वो एक चिंता का विषय बन जाता है। फिर सोचिए, कि अगर काले घेरे हमारी आंखों के नीचे पड़ने लगें तो क्या होगा। आज की महिलाओं की मुख्य समस्यां अपने चेहरे को लेकर होती है। कभी चेहरे पर पड़ रहे काले धब्बे, कील मुंहासे या फिर आखों के नीचे पड़ रहे ब्लैक सर्कल। जो हमारे चेहरे को बदनुमा बना देता है। इसे मेकअप के द्वारा कितना भी छुपाया जाए, ये दाग नहीं छुपते। चेहरे की यह समस्यां किसी एक या दो महिलाओं की होती तो और बात थी, लेकिन आज यह समस्यां हर महिलाओं में आम हो रही है। चेहरे पर डार्क सर्कल होने के कई कारण होते हैं। आज के दौर का रहन-सहन, खान-पान जिसमें हमारे शरीर को उचित पोषण आहार नही मिलता। इसके अलावा शरीर को पूरा अराम देना, जो पूरी नींद लेकर ही मिल सकता है। अगर हम अपने चेहरे कि नियमित रूप से उचित देखभाल करें तो इस तरह के काले घेरे से बचा जा सकता है। इसके अलावा हमारी पूरी दिनचर्या भी बदल सकती है।
डार्क सर्कल क्यों होते हैं, जानें कारण –
1. उचित मेकअप – हमारी त्वचा काफी संवेदनशील होती है, त्वचा पर किसी भी प्रकार की कोई सी भी क्रीम लगाई जाए, तो वो आपके चेहरे के लिए एलर्जी का कारण बन सकती है। जिससे डार्क आई सर्कल हो जाते है। आंखों के नीचे की स्किन काफी पतली होती है, जिससे यह एरिया सबसे पहले एलर्जी की चपेट में आता है। किसी भी प्रकार के आई मेकअप पर उपयोग किया जाने वाला उत्पाद, डार्क सर्कल के लिए पूरी तरह से जिम्मेंदार हो सकता है। इसलिए हमेशा आंखों के नीचे लगाने वाले जो भी प्रोडक्ट चुनें, सोच समझ कर ही चुनें।
2. बीमारी – उचित खान-पान और पौषित आहार शरीर को न मिलें तो हमारा शरीर कई प्रकार की बीमारियों से घिर जाता है और शारीरिक कमजोरी से यह डार्क सर्कल हमारे चेहरे पर दिखाई देने लगते हैं। एनीमिया या किडनी की गड़बड़ी से भी डार्क सर्कल हो सकते हैं। इसलिए अगर आपके शरीर में खून की कमी हो तो सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श लें, और जल्द ही अपना इलाज करवाएं। इससे न केवल आपकी बीमारी ठीक होगी बल्कि आपके डार्क सर्कल भी समाप्त हो जाएंगे।
3. थकान एंव उचित नींद – हर महिलाएं अपने प्रति काफी लापरवाही बरतती है, अपने शरीर की अपेक्षा अपने काम को ज्यादा महत्व देती है। पूरे दिन उन्हें ना खाने का होश रहता है ना ही अराम का। इसी थकान के कारण उनकी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं।
4. शरीर पानी की कमी – शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए, अगर आप कम पानी पीती हैं, तो शरीर में पानी की कमी से भी डार्क सर्कल हो सकते हैं। कम पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढंग से नहीं हो पाता। जिससे आंखों के नीचे की नसों को पूरा खून नहीं मिल पाता और डार्क सर्कल हो जाते हैं। तो, इसलिए हमें खूब पानी पीना चाहिए और फ्रेश फ्रूट जूस भी पीना चाहिए।
5. पिगमेंटेशन – रोज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में तेज सूरज की कडी धूप में भी हम काम पर निकल पड़ते हैं। तपती धूप की वजह से त्वचा पर डार्क स्पॉट पड़ जाते हैं। साथ ही देखा यह गया है कि जो लोग सांवले रंग के होते हैं, उन्हें यह समस्या ज्यादा होती है। इसलिए आंखों पर हमेशा काला चश्मा तथा सन ब्लॉक लगा कर ही धूप में निकलें।
6. धूम्रपान – यहां पर पहले ही बताया गया है कि खान-पान का हमारें शरीर पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है। अगर आप धूम्रपान, शराब का सेवन या फिर रात-भर पार्टी आदि करती हैं, तो भी आपको डार्क सर्कल हो सकते हैं। इसलिए हमेशा इन सब बुरी आदतों से बचने की कोशिश करें।
घरेलू उपाय
ककड़ी शरीर में ठंडक पहुंचाती है। इसके साथ ही इसे खाने से शरीर में पानी की मात्रा भी पूरी होती है। आखों में थकान हो या काले घेरे पड़ रहें हो तो ककड़ी को काटकर उसकी स्लाइस को अपनी आँखों पर रखें। अधिक प्रभाव के लिए ककड़ी का रस रूई से आँखों पर और आंखों के नीचे लगाएंगे। इसे लगाकर २० मिनट छोड़े दें। इससे काफी फायदा मिलता है।
खीरे के रस के साथ नीबू का मिश्रण बनाकर आखों के नीचे लगाएं। इसे २० मिनट के लिए छोड़ दें। इससे काफी फायदा मिलता है।
एक छोटे आलू का स्लाइस लें या छोटे कच्चे आलू का रस निकालें। रूई को रस में डुबोकर काले घेरों पर रखें। इसे १५ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। इससे काफी राहत मिलेगी।
बादाम चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है। एक चम्मच बादाम का पेस्ट और थोडा दूध मिलाएं। आखों के नीचे यह पेस्ट लगाकर १० से १५ मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें। काफी राहत मिलेगी।
चेहरे को रात में सोने से पहले अच्छी तरह से साफ किया करें। काले घेरों पर थोड़ा बादाम का तेल लगाएं और अगली सुबह ठंडे पानी से धो लें। इससे काले घेरों पर काफी अराम महसूस करेगें।
एक चम्मच गुलाब जल, २ बड़े चम्मच दही, इसमें नीबू के रस का एक बड़ा चम्मच मिला लें। फिर आखों के घेरों पर लगाएं। एक बार सूखने पर दूसरी बार फिर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इसके बाद सादे पानी से धोकर तौलिया से थपथपाकर साफ़ करें। इससे भी निजात मिल सकती है।
बेसन या फिर मकई का आटे के साथ दही को मिलाएं। इसके बाद आंखों के आसपास इस पेस्ट से मालिश करें।
टमाटर हमारें चेहरे में ग्लो को बढ़ाता है साथ ही चेहरे के दाग धब्बों को भी दूर करता है। नीबू के रस के साथ टमाटर का रस मिलाएं और आंखों के आसपास इसका प्रयोग करें।
दूध के साथ कैस्टर तेल के मिश्रण की मालिश आंखों के आसपास रोजाना करें।
गुलाब चेहरे को साफ करता है यह हमारी त्वचा में एक टोनर के रूप में काम में लाया जाता है। अतः ताजे गुलाब की कुछ पंखुडि़यों ले लें। उन्हें मसलकर पेस्ट बनाएं। इसमें दूध मिलाकर आंखों के आसपास लगाएं।
काले घेरे को कम करने के जनरल उपाय़
आखों के नीचे पड़ने वाले डार्क सर्कल को कम करने या ठीक करने से ज्यादा जरूरी है कि इन्हें होने ही न दिया जाए। इससे न सिर्फ हमारी आंखें और चेहरा सुंदर दिखाई देगा, बल्कि हमारा स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा। इसके लिए कुछ बातों का नियमित रूप से ध्यान देने की जरूरत है।
संतुलित आहार हमारे शरीर के पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है और शरीर को मजबूती प्रदान करता है। संतुलित भोजन करें, जिसमें विटामिन और आयरन अधिक मात्रा में गुण मिलते हो। जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां और मांसाहारी भोजन।
आंखों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए काफी उपयोगी होता है। यह दूध और दूध से बने पदार्थों, मछली, अंडों, फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अतः इसका सेवन रोज करना चाहिए।
नींद हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। देर रात तक न जागे, लेकिन सुबह जल्दी उठे।
बाहर निकलते समय सूर्य की किरणों से अपनी आंखों को बचाएं। जब भी बाहर धूप में निकलें सन ग्लासेस जरूर लगाएं।
