गर्मियों के आते ही हमारा खानपान पूरी तरह से बदल जाता है, ऐसे में हम ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जो हमारे शरीर को ठंडक पहुंचाएं। हम अक्सर अपने शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए स्मूदी, सॉफ्ट ड्रिंक्स और जूस का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिब्बाबंद जूस हमारे शरीर को कितना नुकसान होता है, ऐसा हम नहीं बल्कि विशेषज्ञों का कहना है। आइए आपको बताते हैं कि डिब्बाबंद जूस का सेवन करने से हमारे शरीर को किस तरह के नुकसान होते हैं।
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1 पोषक तत्वों की कमी (Deficiency of Nutrients)
अगर आप यह सोचती हैं कि डिब्बाबंद जूस आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है या फिर वह कई पोषक तत्वों से बने रहते हैं, तो आप बिल्कुल गलत हैं। हम आपको बता दें कि पैकड जूस में विटामिन और अन्य पोषक तत्व नहीं होते हैं। इसलिए इसका सेवन करना बंद कर दें।
2 मोटापा (Obesity)
डिब्बे वाले जूस का सेवन करने से आपका वजन तेजी से बढ़ने लगेगा, विशेषज्ञों का ऐसा मानना है कि यह डिब्बाबंद जूस बड़ी तेजी से हमारे वजन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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3 मधुमेह (Diabetes)
अगर आप मधुमेह के रोगी हैं तो आप डिब्बाबंद जूस का सेवन ना करें, ऐसा इसलिए क्योंकि यह जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं होते है, क्योंकि इसमें रिफाइंड शुगर मिली होती है। जिसका सेवन करना मधुमेह के रोगियों के लिए खतरनाक होता है।
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4 आर्टिफिशल कलर (Artificial colour)
लंबे समय तक इन जूस का सेवन करने से हमारी सेहत को काफी नुकसान होता हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें आर्टिफिशल कलर होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए खतरनाक होते हैं।
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5 पेट की समस्याएं (Stomach Issues)
डिब्बाबंद पैकेट में होने वाले जूस का सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, यह आसानी से नहीं पचता है और इससे दस्त, डायरिया और पेट में गैस भी बनने की संभावना रहती है।
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