बाल प्रत्येक व्यक्ति की सुंदरता का हिस्सा होते हैं। इनकी सुंदरता और सेहत की बात करें तो बालों को सुन्दर और अच्छा बनाये रखने के लिए पौष्टिक भोजन के साथ-साथ बालों की सही देखभाल की भी जरूरत होती है। सही देखभाल न होने के कारण बालों में कई प्रकार की समस्याएं हो जाती हैं। इनमें से एक बहुत ही आम समस्या है रूसी। रूसी की यह समस्या खुश्की और बालों में रूखेपन की वजह से होती है, लेकिन बालों की थोड़ी सी देखभाल और कुछ उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। रूसी या डैंड्रफ की समस्या में आयुर्वेद का इलाज बहुत अच्छा रहता है। आइए आपको बताते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार रूसी दूर करने के लिए क्या करना चाहिए।
डैंड्रफ होने के कारण –
देखा जाये तो डेंड्रफ होने के कई कारण माने जाते हैं। अगर इस तथ्य को बायलॉजिकली देखा जाये तो डेंड्रफ आपके सिर में सीबम पैदा करने वाली ग्रंथियों के अधिक सक्रिय न होने के कारण होता है। वहीं दूसरी ओर युवा अवस्था में अधिक मात्रा में हार्मोन्स रिलीज होने पर भी डैंड्रफ की समस्या होती है। सामान्य तौर पर बालों की ठीक तरह से सफाई न करना, बालों को सही पोषण न मिलना या फिर बालों में तेल न लगाने से डैंड्रफ की समस्या हो सकती है।
आयुर्वेद में डैंड्रफ को दूर करने के उपाय –
1-यदि आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या है तो आप अपने बालों को कम से कम 3 बार हर्बल शैम्पू से धुलें और अपने बालों की अच्छे से कण्डीशनिंग करें।
2-यदि आप ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिला कर सिर पर लगायें तो आपकी डैंड्रफ की समस्या हल हो जाएगी।
3-यह भी ध्यान रखें कि आप बार-बार अपने सिर में कंघी न करें अन्यथा आपकी स्कॉल्प से ज्यादा ऑयल निकलने से सिर में खुश्की आ जाती है, जिससे डैंड्रफ समस्या बढ़ सकती है।
4-डैंड्रफ होने पर आप अधिक पानी पीयें। इससे सिर में खुश्की पैदा नहीं होती है और आपके सिर में रूसी नहीं बढ़ेगी।
5-आप नीबू के रस को काली मिर्च के पाउडर में मिला कर अपने बालों की जड़ों पर लगा सकते हैं। इससे रूसी की समस्या का समाधान होगा।
6-यदि आपके पास नारियल का तेल उपलब्ध है तो आप इसमें कपूर मिलाकर सिर में लगा सकते हैं। इससे डैंड्रफ की समस्या से आपको निजात मिलेगी।
7-हमारे यहां डैंड्रफ की समस्या होने पर दही से सिर धोने को भी एक वैकल्पिक उपाय के रूप में देखा जाता है। इससे जहां सिर में रूसी की समस्या से छुटकारा मिलता है, वहीं यह उपाय बालों की चमक को भी बढ़ाता है।
इसके अलावा आप अपने खान-पान को अच्छा रखें। पौष्टिक भोजन लें और हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित अनाज, ककड़ी, उबली हुई सब्जियां, फलियां, गाजर आदि को भोजन में शामिल जरूर करें।
