गर्मियां आ चुकी हैं यदि आप कोल्ड ड्रिंक के स्थान पर छाछ पियेंगी तो यह न सिर्फ आपको शीतलता देगी बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी काफी लाभ पहुंचाएगी। गर्मी के दिनों में दूध से बने पदार्थों का सेवन करना बहुत लाभदायक होता है। यही कारण है कि इन दिनों दूध, छाछ, मट्ठा तथा पनीर की बाजार में बिक्री बढ़ जाती है। इन सभी में सबसे ज्यादा फायदेमंद चीज की बात की जाएं तो वह है छाछ। इसको गर्मी में पीना अमृत के सामान माना गया है। इसको पीने से आपको कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। आज हम आपको छाछ पीने के फायदे बता रहें हैं।
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1 – बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
इसे पीने से आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है। असल में इसमें हेल्दी बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट्स तथा लैक्टोस पाया जाता है जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे आपको अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है।
2 – लू से करती है बचाव
इसे पीने का एक फायदा यह भी है कि यह आपको गर्मियों के मौसम में लू से बचाती है। आपको यदि गर्मी से सम्बंधित अन्य कोई समस्या भी होती है तो इसके पीने से आपको तुरंत आराम मिलता है।
3 – जोड़ों के दर्द में राहत
जोड़ों के दर्द में भी छाछ राहत देती है। यदि आप इस का सेवन भोजन करने के बाद करती हैं तो यह आपके जोड़ों के दर्द को बहुत आराम देती है।
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4 – कब्ज की शिकायत को करती है दूर
यदि किसी को कब्ज की शिकायत होती है तो उसके लिए यह अमृत सामान मानी जाती है। आप मट्ठे में अजवाइन को मिलाकर इसका सेवन करें तथा गर्मियों में आप पुदीने की लस्सी बनाकर भी सेवन कर सकती हैं।
5 – आंखों के लिए लाभदायक
कई बार अधिक गर्मी होने के कारण आपकी आंखों में जलन होने लगती हैं। ऐसे में यदि आप इसका सेवन करती हैं तो यह आपके शरीर को अंदर से शीतलता प्रदान करती है तथा ऐसा होने पर आप दही की मलाई को अपनी पलकों पर लगा सकती हैं। ऐसा करने पर आपकी आंखों की जलन की समस्या खत्म हो जाती है। इसे पीने के फायदे जानकर आप अब प्रतिदिन छाछ पियें तथा खुद को स्वस्थ बनाएं रखें।
