गर्मी के मौसम में अक्सर नाक सूखने की समस्या सामने आती है। हालांकि यह कोई बड़ी तथा सीरियस बात नहीं है लेकिन फिर भी आपको इसका ध्यान रखना चाहिए। असल में नाक का सूखा होना कई बार आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो जाता है। नाक के सूखेपन की वजह से साइनस या ज्यादा तेज सिरदर्द होने की समस्या हो जाती है। एक समस्या यह भी है कि नाक के सूखेपन के कारण सांस लेने में परेशानी आती है। नाक के सूखने की अवस्था में नाक के अंदर श्लेष्म जैसी एक परत जम जाती है। नाक सूखने की समस्या ज्यादातर गर्मियों में दिखाई पड़ती है। इस समस्या से बचाव के लिए आज हम आपको कुछ उपाय बता रहें हैं। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में।
नाक सूखने की समस्या के लिए उपाय –
1- भरपूर मात्रा में लें पानी
गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इस कारण नाक सूखने की परेशानी पैदा हो जाती है। इस समस्या से बचाव के लिए आप प्रतिदिन भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। गर्मी के मौसम में पानी की सही मात्रा का सेवन करने से अन्य कई समस्याओं से भी बचा जा सकता है।
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2- स्टीम लें
सूखी नाक की समस्या से निजात पाने के लिए आप स्टीम भी ले सकते हैं। आप स्टीमर से स्टीम ले सकते हैं या फिर किसी बड़े बर्तन में पानी को अच्छे से उबाल कर अपना चेहरा उसके ऊपर ले जाएं तथा सिर के ऊपर तौलिया ढक लें और लंबे सांस लें। स्टीम का उपाय भी सूखी नाक की समस्या को दूर कर देता है।
3- नारियल तथा बादाम तेल का करें यूज
नारियल तेल के बारे में आप जानते ही हैं। इसका यूज लगभग सभी चीजों में होता है। नारियल तेल में बहुत से गुण पाए जाते हैं। नाक सूखने की स्थिति में आप इस तेल की कुछ बूंदे नाक के अंदर लगाएं। यह तेल नाक सूखने की समस्या में काफी कारगर होता है। इसी प्रकार से बादाम का तेल भी नाक सूखने की स्थिति में बहुत अच्छा माना जाता है। आप उसकी कुछ बूंदे लेकर नाक के अंदर लगाएं। इस तरह से नाक सूखने की समस्या को बादाम का तेल खेत्म कर देता है।
