सर्दियों की शीत लहरों ने दस्तक दे दी है अब लोग ने ठंडे पानी को छोड़ गर्म पानी से नहाना शुरू कर दिया है, पर क्या गर्म पानी का उपयोग आपके शरीर के लिए फायदेमंद है। हम में से ज्यादातर लोग इन दिनों गर्म पानी से ही नहाना ज्यादा पसंद करते है, पर ये गर्म पानी आपकी त्वचा के साथ आपके बालों के लिए भी हानिकारक होता है। इसकी जगह आप हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें। आज हम आपको ऐसी ही कुछ बातों से अवगत करा रहें है कि गर्म पानी के अलावा और कौन सी ऐसी आदतें हैं जो आपकी त्वचा एवं बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, जानें नहाते समय किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए….
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1.कई लोगों जब नहाते है तो वे अक्सर अपने चेहरे या आर्मपिट्स को ही साबुन से अच्छी तरह साफ करते हैं, क्योंकि इस जगह पर ही पसीना सबसे ज्यादा आता है जो बदबू का कारण बनता है। लेकिन आपको सभी अंगों की सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए और पूरे शरीर को साबुन से साफ करना चाहिए।
2.गर्म पानी से ज्यादा समय तक नहाने से त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है क्योंकि त्वचा की नमी पूरी तरह से खत्म हो जाती है। इसलिए ज्यादा समय तक गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए।
3.लोगों को मानना है कि गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों को आराम पहुंचता है पर ऐसा करने से शरीर के अंदर का नैचुरल ऑयल खत्म हो जाता है, जिससे त्वचा पर उसका गहरा असर पड़ता है। आप नहाने के लिए गर्म पानी अपेक्षा गुनगुने पानी का प्रयोग कर सकती हैं।
4.त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए आप ठंडे या गुनगने पानी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा में खिंचाव आता है और त्वचा काफी शुष्क हो जाने के कारण बेजान सी नजर आने लगती है।
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5.ज्यादा गर्म पानी से स्नान करने पर शरीर के अंदर की हीट खत्म हो जाती है और ठंडे वातावरण में आपका शरीर एडजस्ट नहीं हो पाता है। ऐसे में आप सर्दी खांसी जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकती हैं।
6.ज्यादा खुशबू वाले साबुन से नहाने से भी त्वचा में साइड इफेक्ट देखने को मिलते है। इससे त्वचा ज्यादा शुष्क और बेजान हो जाती है।
7.नहाने के तुंरत ही बाद त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए आप त्वचा पर तेल या किसी मॉइस्चराइजर से थोड़ी देर के लिए मालिश कर लें। इससे त्वचा की नमी बनी रहेगी।
