गर्मी के मौसम में ठंड़ी-ठंड़ी ड्रिंक्स पीने का मजा ही कुछ और होता है। गर्मियों में हम सभी अक्सर बाजार में मिलने वाली कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जो कि हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है। आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक को बनाने की विधि बताने जा रहें हैं, जिनका सेवन करके आप गर्मियों के मौसम में अपने शरीर को कूल रख सकती हैं।
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सामग्री
• केले – 3
• बादाम का बटर – ¼ कप
• शहद – 2 चम्मच
• दालचीनी – 1/8 चम्मच
• बादाम का दूध – 1 ½ कप
• दालचीनी स्टिक गार्निशिंग के लिए
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बनाना-हनी स्मूदी बनाने की विधि
1 बनाना हनी स्मूदी बनाने के लिए आप शेक जार लें।
2 अब इसमें केले, बादाम का बटर और शहद को डालकर मिक्सी में शेक कर लें।
3 जब यह सभी चीजें अच्छी तरह से मिक्स हो जाएं, तो ऐसे में आप इसमें दालचीनी, बादाम का दूध आदि मिला लें।
4 अब इन सभी चीजों को आप दोबारा से मिक्स कर लें।
5 अब इस पेस्ट को एक गिलास में डाल लें और दालचीनी से इसे गार्निश कर लें।
6 बनाना हनी स्मूदी बनकर तैयार है, इसे बनाने के बाद कुछ देर फ्रिज में रख लें और फिर इसका सेवन करें।
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