नाइट शिफ्ट में काम करने से हमें दिन के बारे में कोई खबर नहीं होती है। नाइट शिफ्ट में काम करना हर किसी के लिए मुश्किल होता है। हम आपको बता दें कि नाइट शिफ्ट में काम करने वाले लोग ज्यादातर बीमार पड़ते हैं। रात को काम करने से हमारे शरीर का बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ने की संभावना बढ़ जाती है। आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताने जा रहें हैं कि आखिर किस तरह से नाइट शिफ्ट आपके सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
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1 कैंसर (Cancer)
वैज्ञानिक नाइट शिफ्ट को कारसीनोजेनिक शिफ्ट के नाम से जानते हैं। हम आपको बता दें कि कई महीनों तक नाइट शिफ्ट करने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
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2 कमजोर मेटाबॉलिजम (Weak Metabolism)
रात के समय जागने और दिन में सोने से हमारे शरीर में बदलाव आने लगते हैं। आमतौर पर इसका असर ज्यादा हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है।
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3 ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer)
एक रिसर्च के अनुसार यह बात सामने आई है कि नाइट शिफ्ट में काम करने से महिलाओं ब्रेस्ट कैंसर होने की समस्या झेलनी पड़ सकती है।
4 भूख कम लगना (Loss Of Appetite)
नाइट शिफ्ट से भूख कम लगने लगती है, जिससे धीरे-धीरे हमारा शरीर कमजोर होने लगता है। हम आपको बता दें कि कभी कभार ऐसा होता है कि आप कुछ नहीं खाते हैं और कभी कभार आप जरूरत से भी ज्यादा चीजों का सेवन करने लग जाते हैं।
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5 अन्य समस्याएं (Other Reasons)
रात के समय काम करने से हमारे शरीर को उच्च रक्तचाप, मोटापा आदि समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इसलिए आप अपना ख्याल रखें।
रात के समय काम करने से बचें और कोशिश करें कि अगर आप नाइट शिफ्ट कर भी रहीं हैं तो दिन के समय अपनी नींद को पूरी कर लें।
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