रोज की थकान और धुल मिट्टी से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि रात को सोने से पहले हम अपनी त्वचा की उचित देखभाल करें ताकि अगले दिन आपको फिर स्वस्थ, निखरी और जवां त्वचा मिल सके। सुबह के समय भले ही हम अपनी त्वचा का अच्छे से ख्याल रखें लेकिन रात को सोने से पहले हम अक्सर इस तरह की लापरवाही कर जाते हैं, जिससे त्वचा बेजान लगने लगती है। इससे त्वचा समय से पहले अपनी चमक खोने लगती है और बेजान दिखने लगती है। इसलिए रात को सोने से पहले अपनी ब्यूटी के साथ किसी तरह का रिस्क ना लें।
1. दिन भर की भागदौड़ और धूल मिट्टी से आपकी चेहरा मैला हो जाता है। इसलिए आप चाहे जितनी भी थकी हो सोने से पहले चेहरे पर लगा मेकअप जरूर हटा लें। चेहरे पर मेकअप लगा कर सोने से आपकी त्वचा पर केमिकल रिएक्शन हो सकता है। इससे कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग जैसे खुजली या एलर्जी आदि हो सकते हैं। साथ ही इससे त्वचा पर मौजूद रोम छिद्र भी बंद हो जाते हैं, इस वजह से चेहरे की त्वचा तक शुद्ध हवा नहीं पहुंच पाती। इससे स्किन सांस नहीं ले पाती और रूखी पड़ने लगती है।
2. अगर आपने काफी समय से फेशियल नहीं करवाया है और आपकी त्वचा बेजान सी लगने लगी है तो प्रतदिन रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर मसाज करके सोएं। मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और स्किन दमकने लगती है। कोशिश करें की प्राकृतिक चीज़ों के उपयोग से ही फेशियल करें, क्योंकि नेचुरल चीज़ों के उपयोग से किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता।
3. सोने से पहले हलके गुनगुने पानी से स्नान करने से आपकी दिनभर की थकान मिट जाएगी और आपको सुकून से नींद आएगी। आप चाहें तो पानी में थोड़ा सा नमक भी मिला सकती है। नमक में जो तत्व मौजूद होते हैं उससे किसी तरह का संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है। एक अच्छी नींद लेने से आप अगले दिन फ्रेश और ऊर्जावान महसूस करेंगी।
4. अगर आप स्वस्थ और लंबे बाल चाहती हैं तो प्रतिदिन सोने से पहले बालों में कंघी करके सोएं। ऐसा करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं।
5. पूरे दिन भर की भागदौड़ से आंखें थकी हुई लगने लगती है। इसलिए जब भी सोने जाएं उससे पहले अपनी आंखों को साफ और ठन्डे पानी से धो लें। ऐसा करने से आपकी आंखें स्वच्छ रहेंगी और डार्क सर्कल्स होने की संभावना भी घट जाएगी।
