ठंड के मौसम में हम में से कई लोग रंग बिरंगी सब्जियों का सेवन करने लगते हैं, जिनमें हरी मटर सबको ही पसंद होती है। ठंड में हरी मटर का सेवन आप परांठे, पुलाव और सब्जी में कर सकती हैं। यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए आपको मटर के कुछ फायदों के बारे में बताते हैं।
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1 वजन घटाएं
मटर का सेवन करने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जिससे हमारा मोटापा कम होने लगता है। इतना ही नहीं मटर का सेवन करने से कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
2 त्वचा की देखभाल
अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां हो गई हैं तो ऐसे में आप मटर का पेस्ट बना लें और फिर उसे अपने चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगा रहने दें। कुछ देर के बाद चेहरे को ठंड़े पानी से धो लें।
3 कैंसर
मटर का सेवन करने से कैंसर जैसी बड़ी बीमारी का इलाज भी होता है। खासतौर पर अगर कैंसर पेट का हो तो ऐसे में मटर का सेवन करना मददगार साबित होता है।
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4 याददाश्त
याददाश्त बढ़ाने के लिए मटर का सेवन करना चाहिए। इससे आपकी स्मरण शक्ति बढ़ती है। आपका दिमाग शांत रहता है और बेहतर तरीके से काम कर पाता हैं।
5 दिल की समस्या से राहत
जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया है कि मटर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी सारी समस्या दूर हो जाती है।
