हमारी जीवनशैली का असर सीधे हमारी सेहत पर दिखता हैं। आदमी का शरीर एक मशीन-सा बन गया हैं। तनाव युक्त भागती-दौड़ती जिंदगी ही आज जीवन की अटल सच्चाई बन गई हैं। वयस्तता की वजह से लोग न सही समय पर सही डाइट ले पाते हैं और न ही व्यायाम कर पाते हैं। इन सब की वजह से लोगों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती हैं और वे बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में शरीर में प्रवाहित होने वाला रक्त भी धीरे-धीरे विषाक्त(खराब) होने लगता हैं। रक्त की खराबी का सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता हैं। ऐसे में इलाज के लिए हमें डॉक्टरों के चक्कर लगाने पड़ते हैं। आइए जानते हैं कुछ तरीकों के बारे में जिसे अपनाकर आप रक्त विकारों को आसानी से दूर कर सकती हैं।
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1. तुलसी (Tulsi)-
रक्त को शुद्ध करने के लिए तुलसी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करें। आपको बता दें खून को शुद्ध करने में तुलसी के पत्ते गुणकारी हैं और यह ऑक्सीजन से भरपूर होते हैं।
2. अदरक और नींबू (Ginger and lemon)-
सबसे पहले अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर इसमें नमक, दो-तीन बूंद नींबू का रस और काली मिर्च मिलाकर सुबह के समय खाली पेट सेवन कर लें। ऐसा कुछ दिन करने से आपका रक्त धीरे-धीरे शुद्ध हो जाएगा।
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3. आंवला (Gooseberry)-
आपको बता दें कि आंवले में विटामिन सी पाया जाता हैं जो लीवर को ठीक रखने में मदद करता हैं। इसके अलावा ये बॉडी की इम्युनिटी सिस्टम को भी बढ़ाता हैं।
4. लहसुन (Garlic)-
रक्त को शुद्ध करने में लहसुन बहुत फायदेमंद होता हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप प्रतिदिन खाली पेट दो-तीन लहसुन की कलियों का सेवन करें। इससे खून साफ होगा और बॉडी का फंगल इंफेक्शन भी दूर होगा।
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