गर्मियां आ चुकी हैं। ऐसे में हम लोग काम करके जल्दी ही थकावट को महसूस करने लगते हैं। असल में आज का जीवन बहुत भागदौड़ वाला है। आज के समय की भागदौड़ में व्यक्ति पीना समय से नहीं हो पाता। कभी कभी आप जल्दवाजी में बाजार में बिकने वाली चीजें भी खा लेते हो। कुल मिलाकर आपके शरीर को पूरा भोजन न मिल पाने से पूरा पोषण नहीं मिल पाता है। इस कारण से आपका शरीर जल्दी ही थकान को महसूस करने लगता है। आज हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहें हैं। जो आपकी थकान को जल्दी ही ख़त्म कर देती हैं। आइये जानते हैं थकान से तुरंत छुटकारा दिलाने वाली इन चीजों के बारे में।
1 – अनार
आप यदि अनार का सेवन करती हैं तो आपको तुरंत ऊर्जा मिलती हैं। इसके सेवन से आपके शरीर की थकान भी ख़त्म हो जाती है। आपको बता दने की अनार के पत्ते तथा छाल का यूज भी औषधियां बनाने में किया जाता है।
2 – लहसुन
यदि आपको लहसुन की गंध से परहेज नहीं है तब लहसुन भी आपकी थकान को मिटाने में बहुत कारगर साबित होता है। आपको बता दें की इसके लिए आप रात को सोने से पहले लहसुन की 2 कलियां ताजे पानी के साथ निगल लें। आपकी सारी थकान दूर हो जाती है।
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3 – नमक
यदि आपके शरीर की मांसपेशियां आपको कमजोर महसूस होने लगें तब आप पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर उससे अपने शरीर पर मालिश करें। ऐसा करने से आपके शरीर की मांसपेशियां ताकतवर बनती हैं।
4 – केला
केला एक ऐसा फल है। जो बाजार में आसानी से मिल जाता है। आपको बता दें की केला खाने से आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ती है तथा आपका वजन भी बढ़ता है। आप प्रतिदिन केले का सेवन कीजिये तथा संभव हो तो दूध के साथ केले का सेवन कीजिये। आप खुद ही इसके लाभ को जान जाएँगी।
5 – आंवला
आंवला आपकी कमजोरी को दूर करने वाला एक अच्छा फल है। आप इसके चूर्ण में मिश्री को मिला लें अतः इस मिश्रण का एक चम्मच लेकर आप सोने से पूर्व ताजे पानी के साथ सेवन कीजिये। आपको इसके लाभ खुद ही मालूम हो जायेगा।
