दही हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। भले ही कुछ लोगों को यह पता ना हो, लेकिन हम आपको बता दें कि दही का सेवन करना दूध से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन बी और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप अगर रोजाना नाश्ते में दही का सेवन करती हैं, तो ऐसे में आपको कब्ज, अपच और गैस जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
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1 शहद
अगर आपके मुंह में छाले हो जाएं तो ऐसे में आप दही में शहद मिलाकर इसका सेवन करें। दिन में दो से तीन बार दही में शहद मिलाकर खाने से छाले भी ठीक हो जाते हैं।
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2 अजवाइन
अगर आप बवासीर की समस्या से ग्रस्त हैं तो ऐसे में आप दही में चुटकी भर अजवाइन मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपकी परेशानी कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी।
3 भुना हुआ जीरा
अगर आपका खाना अच्छी तरह से नहीं पचता है तो ऐसे में आप दही में भूना हुआ जीरा मिलाकर सेवन करें। इससे आपकी पाचन क्रिया काफी सही हो जाएगी और आपको ज्यादा भूख लगेगी।
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4 ड्राई फ्रुट्स
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ऐसे में आप दही का सेवन रोजाना करना शुरू कर दें। इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा।
5 काली मिर्च
दही में काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करने से आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी।
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