हम सभी अक्सर खीरे का सेवन करते समय उसके छिलके को निकाल देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का छिलका भी काफी फायदेमंद होता है। दरअसल खीरे के छिलके में फाइबर होता है, जो कि पाचन क्रिया को दुरूस्त करने में मदद करता है। इसी के साथ खीरे के छिलके का सेवन करने से कब्ज से भी राहत मिलती है। आइए जानते हैं कि खीरे के छिलके का सेवन करने से किस तरह के फायदे होते हैं।
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1 विटामिन
खीरे के छिलकों में विटामिन के अच्छे स्रोत होते हैं, जिससे हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत रहती हैं और रक्त के थक्के बनने भी कम हो जाते हैं।
2 वजन कम करने में मददगार
रोजाना अगर आप अपनी डाइट के साथ खीरे का सेवन करती हैं, तो इससे आपका वजन घटता है, इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। छिलके के साथ खीरा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
3 आंखों की रोशनी का तेज होना
छिलके के साथ ही खीरा खाने से हमारे आंखों की रोशनी तेज हो जाती है, क्योंकि खीरे के छिलके में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं। बीटा कैरोटीन हमारी आंखों के स्वास्थ को बनाएं रखता है।
4 त्वचा में ताजगी
खीरे का छिलका त्वचा की खोई की खोई हुई नमी को वापस पाने में मदद करता है। इसके लिए आप खीरे के छिलकों को निकालकर सुखा लें। इसके बाद उसे पीसकर नींबू की कुछ बूंदे उसमें मिला लें। इसके बाद आप एक कटोरे में इसे पीस कर पेस्ट बना लें। आप चाहे तो इसमें एलोवेरा जैल भी मिलाकर अपनी त्वचा में लगा सकती हैं।
5 त्वचा को हाइड्रेट करने में मददगार
खीरे का छिलका त्वचा से संबंधित कई समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। इनका इस्तेमाल करके आप रेशिश, टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याओं से भी राहत पा सकती हैं।
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