जैसे ही मौसम बदलने लगता हैं वैसे ही लोग सर्दी, जुकाम और बुखार की चपेट में आने लगते है। इन दिनों भी चारों ओर कुछ ऐसा ही माहौल बना हुआ है। हर दुसरा आदमी मौसम बदलने के कारण गला दर्द, सर्दी जुकाम और बुखार की चपेट में आने लगा है। वायरल फीवर की इस समस्यां से घर के सदस्यों को बचाने के लिए घर की महिलाएं कभी काढ़े तो कभी किसी आयुर्वेदिक दवाईयों का प्रयोग कर अपने प्रिय जनों को सुरक्षित रखने का पूरा प्रयत्न कर रहीं हैं। लेकिन अगर फिर भी आप इस वायरल फीवर की चपेट में आ ही गए है तो इसके होने पर आपको कुछ विशेष प्रकार के आहारो का सेवन करना चाहिए। जिससे की आपको बुखार होने पर भी आप के शरीर में ताकत बनी रहे। चलिए जानते है वो कौन से आहार है जिनका सेवन आपको बुखार होने पर करना चाहिए।
यह भी पढ़े : बुखार से जल्द ही निजात पाने के लिए घरेलू नुस्खे
1 सूप
सब्जियों से बनने वाला सूप हर बीमारी के लिए एक वरदान साबित होता है। अपने खुद भी देखा होगा कि बीमारी हो जाने की स्थिति में डॉक्टर भी सूप ही पीने की सलाह देते है, क्योंकि सूप में सब्जियों के सारे पोषक तत्व आ जाते है और यह तेजी से शरीर में शक्ति का संचार भी करता है। बुखार हो जाने पर आप को टमाटर या गाजर का सूप पी सकते है।
2 रोटी
अक्सर देखा जाता है कि बुखार हो जाने पर मुंह का टेस्ट खराब हो जाता है और बीमार व्यक्ति को कुछ खाने की इच्छा ही नहीं करती है। लेकिन शरीर में ताकत बनाए रखने के लिए व बुखार से लड़ने के लिए उसे सक्षम बनाने के लिए आपको रोटी का सेवन जरूर करना चाहिए। रोटी आप बिना घी लगी ही खाएं, क्योंकि बुखार गला दर्द होने के कारण भी होता हैं ऐसे में ज्यादा चिकनाई युक्त भोजन करने से आपका गला और भी खराब हो सकता है।
3 सेब
लाख बीमारियों की एक दवा के रूप में सेब को जाना जाता हैं। सेब न सिर्फ आपके गुणों बल्कि अपने टेस्ट के चलते भी लोगों का पंसदीदा फल होता है। इसमें शरीर के अंदर के रेड ब्लड कोशिकाओं का तेजी से निर्माण होता है। साथ ही यह वायरल से लड़ने की ताकत भी प्रदान करता है।
यह भी पढ़े : जाने डेंगू से बचाव करने के 5 उपाय
4 तुलसी की चाय
तुलसी को आयुर्वेद में एक विशेष स्थान दिया गया है। हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले सभी रोगों को दूर करने में तुलसी एक चमत्कारी रोल अदा करती है। बुखार हो जाने की स्थिति में तुलसी की चाय का सेवन करने से बेहद ही लाभ मिलता है लेकिन यह चाय बिना दूध ही बनानी चाहिए। यदि आप इससे और अधिक लाभ लेना चाहते है तो आपको इसमें थोडा सा नमक भी डाल लेना चाहिए। जिससे आपके गले की समस्यां भी ठीक हो जाती है।
5 उबला आलू
आलू का सेवन भी बुखार होने पर किया जा सकता है। आपको बता दें कि उवले हुए आलू में काली मिर्च को मिलाकर खाने से न सिर्फ गले की खराश कम होती है बल्कि जुकाम में भी राहत मिलती है।
इसके आलावा बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ज्यादा दिनों तक बुखार होने पर कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती हैं। इसलिए आपको इससे बचने के सभी उपाय आजमाने चाहिए।
