अगर आप दिन में एक कप से अधिक बार काली चाय पीते हैं, तो यह इतनी भी हानिकारक नहीं होती हैं, जितना आप समझते हैं। काली चाय का सेवन करना हमारे लिए काफी अच्छा होता हैं। इससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं और हम तरोताजा महसूस करते हैं। आइए आपको आज काली चाय के सेवन से होने वाले लाभ के बारे में बताते हैं।
काली चाय के फायदे
1 रोजाना काली चाय पीने से मधुमेह यानी डायबिटिज का खतरा कम होता है।
2 काली चाय में टैनिन और कैमिकल्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं। यह हमारे पाचन तंत्र को सही करता है।
3 काली चाय में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कि कैंसर के खतरे को खत्म करने में मददगार होता है।
4 रोजाना अगर आप काली चाय पीते हैं तो ऐसा करने से आपका कॉलेस्ट्रोल कम होता है और इस तरह से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।
5 काली चाय का सेवन करने से किडनी स्टोन जैसी खतरनाक बीमारी भी ठीक होती है।
6 काली चाय से दांतों में होने वाली कैविटी को खत्म करता है और बैक्टीरिया को दांतों के संपर्क में आने से रोकता है।
7- आप को बता दें कि रोजाना ब्लैक टी पीना आपके लिए वरदान साबित हो सकती है। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते है। इसी के साथ आर्थ्रोइटिस के खतरे को रोकता है।
8- अगर आप अपने शरीर का वजन कम करना चाहती है तो ब्लैक टी इसमें कारगर साबित हो सकती है। इसमें काफी मात्रा में सोडियम, कैलोरी और फैट पाया जाता है।
9- ब्लैट टी आपके स्किन का निखारने में भी मदद करती है। आपको बता दें कि ब्लैक टी में विटामिन सी, ई, बी2 और कई तरह के मिनरल्स पाए जाते है जिससे आपकी त्वचा बेदाग और खूबसूरत बनती है।
10- अगर बालों की बात करें तो ब्लैक टी बालों के लिए बेहद लाभदायक होती है। दरअसल इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते है जो बालों को मजबूती देते है।
