चाय जिसकी तलब हर किसी को होती है, अमूमन हर किसी की सुबह की शुरूआत एक गर्मा-गर्म चाय के प्याले के साथ ही होती है। जिससे हमारे शरीर में एक नई जान और स्फूर्ति आ जाती है। वैसे तो चाय हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा ही बन चुकी है पर क्या आप जानते है कि इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना हमारे लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आज के समय में इस व्यस्त जिंदगी में बहुत से लोग ना तो ठीक से खाते पाते हैं और ना ही ठीक से सो पाते हैं।
यही दिनचर्या हमारी सेहत को खराब करती है और हमारा शरीर रोगों से ग्रस्त हो जाता है। यदि आप अपनी जिंदगी को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो रोज सुबह पीने वाली चाय की जगह आप रोज एक कप तुलसी और हल्दी से बनी चाय का सेवन करें। ये आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का कार्य करती है। इसके नियमित रूप से किए गए सेवन से आप का शरीर कई रोगों से मुक्त हो जाएगा।
इस पेय पदार्थ को बनाने के लिए आपको हल्दी और तुलसी को एक कप पानी में उबालना है। फिर इसे छानकर गर्मा-गर्म रोज पीना है। इसके पीने से आपको किन बीमारियों से राहत मिलेगी, आइये जानते है इसके बारे में…
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1. कफ से दिलाए छुटकारा
हल्दी और तुलसी से बना यह मिश्रण सर्दी के दौरान काफी उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से शरीर की जकड़न दूर होनें के साथ सर्दी खांसी और कफ से राहत मिलती है। यह सर्दी के दौरान गले में होने वाली सूजन को भी दूर करती है।
2. अस्थमा के लिए
इस पेय पदार्थ का नियमित रूप से सेवन करने से श्वासनलिका पूरी तरह से साफ होकर खुल जाती है। जिससे सांस लेने में आसनी होती है और अस्थमा जैसी बीमारी के समय काफी लाभ पहुंचता है।
3. किडनियों को साफ करने में सहायक
यह घरेलू पेय शरीर के अंदर जाकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जिससे किडनियों की गंदगी पूरी तरह से साफ होकर यह सही तरह से फंग्शन करने लगती है। इससे हमारा शरीर स्वस्थ और सेहतमंद बना रहता है।
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4. तनाव दूर करे
लोग अपने तनाव को कम करने के लिए चाय का सेवन करते है। जिसका असर मात्र कुछ ही पलों के लिए होता है, पर तुलसी के साथ हल्दी की चाय बनाकर पीने से दिमाग की नसें शांत हो जाती हैं और दिमाग तक रक्त का प्रवाह तेजी से होने लगता है। जिससे मानसिक तनाव से मुक्ति मिलती है।
5. कब्ज से छुटकारा
तुलसी के साथ हल्दी की चाय बनाकर पीने से पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं। जिससे गैस कब्जियत जैसी समस्याओं से मुक्ति मिलती है।
6. एसिडिटी भी दूर करे
यह पेय पदार्थ शरीर के अंदर जाकर पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है। इसके अलावा एसिड के बनने वाले स्तर को कम कर बैलेंस करता है, जिससे एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
7. कोलेस्ट्रॉल घटाए
यह पेयपदार्थ शरीर में जमा फेट्स को कम कर कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है। जिससे शरीर का वजन नहीं बढ़ पाता है।
8. कैंसर से बचाए
इस पावर फुल औषधिय चाय में phytonutrients के गुण पाए जाते हैं। जिससे ब्रेस्ट कैंसर और प्रो-स्टेट कैंसर जैसे रोगों को शरीर में पनपने नहीं देता।
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