फलों की बात करे, तो बाजार में हमे कई तरह के रंगबिरगें फल देखने को मिलते है। जो अपने अलग गुणों के कारण जाने जाते है। पर कुछ फल ऐसे होते है जो शरीर की बीमारियों को दूर करने के गुण उनमें भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जिनके विषय में हम आज भी अनजान है क्योंकि ज्यादातर हम फलों का सेवन अपने स्वाद के अनुसार करते है पर क्या आप जानते है कि मौमसी फलों में पाए जाने वाले गुण आपकी शरीर की खतरनातक से खतरनाक बीमारीयों को दूर करने सक्षम होते है। इन्हीं फलों में से एक है अनानास, जो गर्मियों के आते ही बाजार में दस्तक देता है, खट्टे-मीठे स्वाद से जाने जाना वाले अनानास में कई हेल्दी गुण पाए जाते है। जो कई खतरनारक बीमारी से हमारे शरीर की रक्षा करते है। आज हम इससे होने वाले फायदों के बारे में बता रहे है कि यह किस तरह की बीमारियों को दूर करता है।
1. सर्दी-खांसी से दूरी
गर्मियों के समय पाए जाने वाले इस अनानास में विटामिन सी के साथ ब्रोमेलेन नामक गुणकारी तत्व पाए जाते है। जो संक्रमण फैलाने वाले वायरस से लड़कर हमारे शरीर की सुरक्षा करते है। हमें सर्दी जुकाम से राहत प्रदान करते है।
2. फ्री रैडिकल डैमेज को रोकता है
अनानास को एंटी-ऑक्सीडेंट्स का प्रमुख स्रोत माना जाता है। जो शरीर में होने वाले संक्रमण को दूर कर कोशिकाओं को सुरक्षित रखता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स दिल की बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस, कैंसर और गठिया रोग जैसी बीमारी को दूर करने में मदद करता हैं।
3. मसूड़े स्वस्थ रखता है
शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने से कई प्रकार की बीमारी होने लगती है। जिसमें दांतों का दर्द दांत से जुड़ी समस्याये भी प्रभावित होती है। इस परेशानी से बचने का सबसे सही इलाज माना जाता है पाइनएप्पल का जूस, यह दांतों का दर्द मसूड़ो में होने वाली सूजन के साथ सांस की बदबू जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसके सेवन करने से दांत से जुड़ी सभी परेशानियां दूर होती है और दांत में मजबूती आती है।
4. शरीर में कैल्शियम की कमी करे दूर
शरीर की मजबूती हड्डियों से होती है और इस मजबूती को बनाए रखने के लिए शरीर में कैल्शियम और मैंगनीज का होना काफी जरूरी होता है। इसकी पूर्ति करने के लिए दूध, घी, पनीर के अलावा आनानास का सेवन अमृत के समान कार्य करता है। क्योंकि इसमें मैंगनीज की मात्रा काफी पाई जाती है। 1 कप अनानास के जूस में 73 % मैंगनीज पाया जाता है।
5. सूजन की समस्या कम करता है
पाइनएप्पल के जूस में काफी मात्रा में एंटी-इन्फ्लामेटरी के गुण पाए जाते है जो शरीर में होने वाली सूजन, दर्द को दूर कर हड्डियों को मजबूती प्रदान करते है। यह गठिया रोग को भी दूर करने का सबसे अच्छा उपचार माना जाता है।
6. हेल्दी हार्ट के लिए है
अनानास के जूस का सेवन प्रतिदिन करने से हार्ट अटैक जैसी बीमारी भी दूर होती है। यह शरीर में होने वाले कोलेस्ट्रॉल को स्तर को कम कर शरीर के वजन को कम करता है। जिससे रक्त का संचार तीव्र गति से होता है। दिल की बीमारी के खतरें कम हो जाते है। इसलिये अनानास का सेवन आपको करते रहना चाहिए।
7. कैंसर से बचाता है
अनानास में पायी जाने वाली एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। इसके अलावा ये कोशिकाओं को मजबूत कर फ्री रैडिकल्स को खत्म करने काम करता है। जिससे शरीर में कैंसर होने के खतरे कम हो जाते है।
